Kreatin
2K 0 19.12.2018 (poslední revize: 19.12.2018)
Kreatin je organická sloučenina, kterou tělo potřebuje pro normální energetický metabolismus. Sportovní doplněk Rline Simple obsahuje potřebné množství sloučeniny pro zvýšenou fyzickou aktivitu.
Pravidelný příjem doplňků stravy zvyšuje tvorbu molekul ATP nezbytných pro kontraktilní funkci svalové tkáně. Kreatin tedy zlepšuje vytrvalost a zkracuje dobu zotavení mezi tréninky a snižuje pocity únavy. Sportovní doplněk pomáhá neutralizovat metabolity, které se tvoří při intenzivní práci svalů. Příjem doplňků stravy navíc urychluje množinu svalové hmoty. Kreatin má příznivý účinek na stav myokardu - svalové vrstvy srdce.
Formulář vydání
K dispozici ve formě prášku 200, 500 a 1000 g.
Složení
Jedna dávka (5 gramů) obsahuje 5 g kreatin monohydrátu. Nutriční hodnota je 13 kcal.
Jak používat
Doplňky stravy se používají několika způsoby. Fáze zátěže je rozšířená mezi sportovci: produkt se pije v prvním týdnu 4-5krát denně, poté se frekvence příjmu sníží na jednou denně. Druhou možností je užívat 5 gramů doplňku jednou denně po dobu jednoho měsíce. Zde je návod, jak správně užívat kreatin.
Vedlejší efekty
Aktivní složka doplňku má dehydratační účinek na tělo v důsledku pohybu vody do svalů. Tento účinek je důvodem pro porušení termoregulace, metabolismu, rovnováhy elektrolytů. Mírná dehydratace při užívání sportovního doplňku málokdy způsobuje záchvaty. Sloučenina může vyvolat poruchy trávicího systému, zatímco se objevují stížnosti na nevolnost, zvracení, bolesti v nadbřišku a poruchy stolice.
Kontraindikace
Doplněk je považován za bezpečný, ale nedoporučuje se užívat doplňky stravy pro ženy během těhotenství a laktace, stejně jako pro děti do 18 let.
Kreatin by měl být používán s opatrností u lidí se srdečním a ledvinovým selháním, protože zadržování vody v těle může zhoršit pohodu.
Poznámky
Rline Simple není droga.
Cena
Jedno balení doplňků stravy stojí (v rublech):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
