- Bílkoviny 1,2 g
- Tuk 2,7 g
- Sacharidy 15,9 g
Níže je uveden recept s podrobnými fotografiemi, jak připravit lahodné dietní smoothie s ananasem a banánem v mixéru.
Počet porcí v balení: 2 porce.
Pokyny krok za krokem
Ananasový banánový koktejl je lahodný koktejl z přírodní energie, který si snadno připravíte doma pomocí mixéru. Díky prospěšným vlastnostem ananasu pomáhají smoothies urychlit metabolismus, což zase vede ke ztrátě hmotnosti.
K přípravě dietního nápoje lze použít pouze čerstvý ananas, protože konzervované ovoce obsahuje hodně cukru, který automaticky zruší všechny výhody koktejlu a promění ho ve vysoce kalorický nápoj.
Banán je třeba brát zralý, s jasně žlutou slupkou, která na některých místech začala tmavnout. V tomto receptu se doporučuje používat pouze čištěnou vodu s fotografií.
Krok 1
Vezměte si ananas a ostrým kuchyňským nožem jej oloupejte a poté dužinu nakrájejte na malé kousky, asi 2 x 2 cm. Ovoce vložte do mixéru. Trochu brousit při nízké rychlosti.
© creativefamily - stock.adobe.com
Krok 2
Oloupejte banán a dužinu nakrájejte na tenké plátky. Vložte plátky banánů do mísy mixéru a podlejte je čištěnou vodou. Ovoce rozemlejte na požadovanou konzistenci podle vašich představ. Pokud je kapalina příliš hustá, přidejte trochu vody.
© creativefamily - stock.adobe.com
Krok 3
Lahodný dietní koktejl s ananasem na hubnutí je připraven. Nápoj vypijte ihned po přípravě, po nalití do jakékoli nádoby. Pokud chcete, přidejte kostky ledu. Dobrou chuť!
© creativefamily - stock.adobe.com
