Ohřívací masti se používají k profylaxi (aby nedošlo k poškození během cvičení), přímo při léčbě traumatu (strie, poruchy atd.), Při onemocněních pohybového aparátu (záněty, burzitida, bolesti při otokech atd.).
Směr působení drog:
- zahřívá tkáň;
- zlepšuje průtok krve;
- odstraňuje zánět;
- zmírňuje bolest;
- snižuje otoky po poranění.
Úleva pochází z dráždivých vlastností vnějších tkání. Když se zahřejí, teplo se zvyšuje ve vnitřních vrstvách bolavého místa, zrychluje se krevní oběh, zahřívají se svalová vlákna a zmizí ztuhlost pohybů.
Aplikujte pouze externě. Pokud dojde ke zranění, obraťte se na lékaře, aby vám poradil, lékař předepíše komplexní léčbu.
Hřejivé masti pro trénink
Doporučeno pro atletické sportovce nejen speciální krémy, balzámy, gely, ale také různé masti s účinkem hyperemie.
Sportovci si mohou vybrat z následujících položek:
- na základě včelího jedu: Apizartron, Virapin, Forapin;
- obsahuje hadí toxin: Vipratox, Viprosal;
- na základě dráždivých látek rostlinného původu: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (typ "O", typ "Z");
- Mobilat.
Hlavním účelem výše uvedených prostředků je léčba! Kromě hlavních aktivních složek zahrnují oteplovací léky léky komplexního účinku: antiseptické, analgetické, úlevy od zánětu, regeneraci tkání.
Proč potřebujeme hřejivé masti?
Jsou užitečné nejen pro sportovce. Sportovci jakékoli disciplíny musí připravit tkáně na stres. V chladném počasí je během tréninku snadné vytáhnout sval, šlachu nebo „vytrhnout“ záda. Jeden nepříjemný běžecký pohyb může způsobit bolest v nevyhřátém svalu nebo bude reagovat meniskus a dolní část zad.
Abyste tomu zabránili - začněte správně trénovat: lehké zahřátí + aplikace oteplovacího prostředku. V případě zranění přijde na pomoc tepelná terapie. Mluvíme pouze o případech, kdy nedochází k žádným zlomům a jiným nebezpečným škodám!
Složení užitečných mastí pro sportovce
Účinná látka, která je součástí kompozice, je zaměřena na místní podráždění a musí rychle, ostře nebo jemně zahřát oblast a proniknout dovnitř. Všechny složky této skupiny jsou rostlinného nebo živočišného (jedu) původu.
Hlavní látka ve složení:
- pepřový extrakt;
- hořčičný extrakt;
- včelí jed;
- hadí jed.
Pomocné látky působí jako analgetika, mají protizánětlivý účinek, doplňují působení dalších složek.
Další látka ve formulacích:
- salicyláty;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indomethacin;
- diklofenak;
- oleje (jedle, hořčice, eukalyptus, hřebíček; ostatní);
- míza;
- terpentýn;
- parafín, vazelína, glycerin apod .;
- jiné látky.
Stává se, že složení zahrnuje kafr, mentol. Působí jako antiseptikum, snižují vedlejší účinek účinných látek (mají tendenci se ochladit, takže nedochází k silnému pocitu pálení). Přítomnost takové součásti snižuje stupeň zahřívání.
Jaké jsou nejlepší masti pro tento účel?
Nástroj je vybrán na základě účelu cíle:
- před tréninkem zahřejte tkáň;
- zmírnit stres, únavu po fyzické námaze;
- dát k odpočinku, vyléčit v případě nemoci, zranění.
Před sportovními aktivitami vyberte mírné léky stimulující svalovou aktivitu: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (typ „O“).
Po tréninku se zaměřte na relaxační vlastnosti drog: Ben-Gay, Emspoma (typ „Z“).
Pro léčbu úrazů bude nabídnuta kompetentní osoba (lékař, trenér), která si vybere: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik a další.
Co hledat při výběru?
V rámci prevence se vyhněte užívání léků na bázi nesteroidních látek (ibuprofen, methylsalicyát apod.). Takové léky zpomalují růst svalových vláken, čímž snižují výsledek tréninku (Dr. A. L. McKay). Diklofenak používejte pouze k léčbě - při nekontrolovaném použití látka narušuje produkci inzulínu v těle, zvyšuje riziko cukrovky.
Lidé se zvýšeným pocením by se měli rozhodnout pro slabší léky: pot zvyšuje účinek účinné látky, v důsledku čehož pokožka začíná neuvěřitelně hořet.
Top 5 nejlepších hřejivých mastí
Podle průzkumu mezi sportovci bylo vybráno 5 nejlepších oteplovacích léků pro prevenci.
Svitek:
- Nikoflex (Maďarsko): Hlasovalo 45% dotázaných. Argument je - jemně se zahřívá, žádný pocit pálení, žádné alergické projevy, žádný nepříjemný zápach.
- Kapsikam (Estonsko): 13% účastníků se rozhodlo. Nezapáchá, velmi se zahřívá, někdy hoří.
- Finalgon: 12% hlasů. Mezera 1% nehraje významnou roli, protože recenze týkající se finalgonu a capsicamu se shodují.
- Ben-Gay: 7% ocenilo jeho účinky po cvičení. Není vhodné pro předehřev.
- Apizartron: získal pouze 5% hlasů kvůli jediné nevýhodě - použití mimo domov je nemožné kvůli nepříjemnému zápachu.
Šestý v řadě je Viprosal založený na hadím jedu (4%). Prostředky s dalšími rostlinnými složkami postupovaly níže: od 0 do 3% účastníků hlasovalo pro každý s tím, že mají slabě vyjádřenou vlastnost oteplování.
Hlasování nezohledňovalo oteplovací léky předepsané během léčby.
Jak se používají oteplovací masti?
Nepoužívejte na poškozenou pokožku: sebemenší škrábání zvyšuje pocit pálení.
Opatření:
- provést test citlivosti;
- po aplikaci si důkladně umyjte ruce mýdlem a teplou vodou;
- nedotýkejte se sliznic (oči, ústa ...).
Kontraindikace:
- těhotenství;
- laktace;
- individuální nesnášenlivost ke komponentám.
Před prvním použitím je test citlivosti na součást povinný. Naneste malé množství přípravku na zápěstí, počkejte 30-60 minut. Při absenci zarudnutí, vyrážky, silného pocitu pálení - test byl úspěšný: je vhodný k individuálnímu použití.
S těžkým pálenímnemyjte horkou vodou - Nejprve odstraňte vatovým tamponem z kůže mastným produktem (olej, krém, vazelínu), poté opláchněte studenou vodou a mýdlem. Nečekejte, až účinek zeslábne - může dojít k popáleninám.
Základní pravidla aplikace:
- Před tréninkem: naneste do pracovní skupiny prostředky od 2 do 5 mg nebo 1-5 cm (přečtěte si pokyny), rozložte po celém povrchu, nezapomeňte provést lehkou masáž (látky se aktivují).
- V případě úrazu je oblast nejprve ochlazena a po několika hodinách je zahájeno oteplování (v případě sportovních úrazů je třeba konzultovat kompetentní osobu).
- Pokud cvičení zahrnuje zátěž nohou, ošetří se koleno, klouby kotníku, boky a kotníky. Při provádění programů pomocí kroužků, vodorovného pruhu atd. Se doporučuje provádět obecnou masáž hřejivou mastí nebo si s ní alespoň otřít záda, ramenní pletenec a ruce.
- Během léčby - neotírejte: distribuujte po celé ploše, počkejte, dokud se nevstřebá.
- Koncentrované přípravky v tréninku způsobují během pocení silné pocity pálení. Vyberte si ten správný produkt pro svůj typ pleti.
Je neúčinný při masážích pro hubnutí, odstranění celulitidy (mezi lékařskými studiemi neexistuje jediné potvrzení).
Recenze hlavních mastí
"Myslím, že Nikoflex je nejlepší." Před cvičením, přímo v tělocvičně, rozmazám záhyby loktů a obléknu si lokty. Nehoří, potom už není bolest. Nenašel jsem nic z mínusů. “
Kirill A.
"Doktor připisoval Capsics." Mezi nevýhody: velmi horký prostředek, dlouho se neohřívá. Důstojnost - zánět svalů byl okamžitě odstraněn, rychle se začal zahřívat “
Julia K.
"Nevím, jak se Finalgon chová při tréninku, ale léčí se výhradně." Krk se začal otáčet po druhé aplikaci. “
Elena S.
"No, tento Apizartron smrdí." Mínus je silný. Ale uzdravuje se to na 100%. Trenér mi navrhl, abych to natřel na nataženou nohu (pravděpodobně šlachu), a je to levné. “
Yuri N.
"Hrál jsem badminton (počasí je nádherné, + 8 ° С), byla to zábava." Následujícího rána začala bolest v předloktí. Přítel dal Vipratoxu, po první aplikaci bolest ustoupila a do týdne úplně zmizela. “
Roman T.
"K zahřátí používám Monastyrskaja hořčici." Levný, nehoří, z kontraindikací - individuální nesnášenlivost. “
Nelya F.
"Ben-Gay by se rozhodně neměl před sportem používat, nemá to smysl." Nedávno jsem četl, že je po fyzické námaze rozmazaný. Zatím není jasné, zda se mi líbí nebo ne. “
Vladimír M.
Pečlivě si přečtěte pokyny - jsou to především léky, které vyžadují určité dávkování, způsob aplikace. Oteplovací masti nemají schopnost posilovat vlákna, šlachy a vazy, ale pouze chrání před poškozením.
Vyberte si produkt podle individuálních požadavků (prevence, zotavení, ošetření, před / po tréninku), vezměte v úvahu citlivost pokožky na její složení. Při správné aplikaci bude každá mast účinně fungovat.
