Královnou sportu je atletika, široce zastoupená běžeckými disciplínami, z nichž jedna získala čistě anglický název „steeple-chaz“. Lze snadno uhodnout, že se rodištěm stala Anglie.
Co je honička za věží
Dějiny
V roce 1850 student z Oxfordu, který se účastnil závodů na steeplechase, navrhl snížit na polovinu (4 až 2 míle) vzdálenost a projít ji pěšky. Myšlenka se zakořenila a od roku 1879 ve Velké Británii začali pořádat národní mistrovství (od roku 1936 v Rusku).
Dnes
Moderní překážková dráha je překážkový závod na 3000 m (povolena je „zkrácená verze“ - 2 000 m pro úroveň mládežnických a místních soutěží). Podle klasifikace se jedná o průměrnou vzdálenost. Kvůli své specifičnosti se koná pouze v letní sezóně na otevřených stadionech. Od roku 1920 je členem olympijského programu (pro ženy od roku 2008). Spolu s závody na 800 a 1500 m je považován za nejpozoruhodnější pohled.
Vlastnosti pravidel
Potřeba překonávat specifické umělé překážky během závodu upravila pravidla pro pořádání soutěže. Nejzákernější test - skok přes jámu s vodou (366x366 cm, hloubka od 76 cm klesá na 0 na konci jámy) byl proveden do samostatného úseku na zatáčce. Bariéry (výška 0,914 m pro muže a 0,762 m pro ženy) o hmotnosti od 80 do 100 kg jsou pevně zafixovány (na rozdíl od sprintu), což umožňuje zaútočit na ně pomocí podpory (metoda „skákání“).
Minimální šířka 3,96 m „pokrývá“ 3 dráhy vnitřního poloměru, aby se minimalizovalo riziko kolize, i když je povolen menší kontakt. Celkem je do kruhu rozloženo 5 překážek ve stejné vzdálenosti a čtvrtá je před jámou s vodou.
Je povoleno vstoupit do vody, ale vždy nad podmíněným vodorovným průmětem vrcholů bariér, jinak bude účastník diskvalifikován. Celkový počet překážkových překážek je 28, jámy s vodou - 7 (ve 3000 m, ve 2000 m - respektive 18 a 5).
Výchozí bod ve steeplechase se liší od výchozího bodu v hladkém běhu na 3000 m, protože s přihlédnutím k běhu na trať, kde je vybavena jímka s vodou (start se provádí na straně naproti cíli). Počáteční pozice jsou určeny losováním nebo s přihlédnutím k umístění, které zaujal sportovec v předchozích fázích soutěže.
Na rozdíl od sprintu z nízkého postoje začíná honička za věží z vysokého postoje, přičemž nejrychlejší zaujímá pozici ve vnitřním poloměru. Povrchová úprava je fixována standardním způsobem podle polohy těla. Falešné starty jsou vzácné, zejména po důsledných inovacích IAAF (Mezinárodní atletická federace).
[/ wpmfc_cab_ss]
Na rozdíl od sprintu začíná z nízkého postoje, steeplechase začíná z vysokého postoje a nejrychlejší zaujímá pozici ve vnitřním poloměru. Falešné starty jsou vzácné, zejména po důsledných inovacích IAAF (Mezinárodní atletická federace).
Vlastnosti technologie
Specifičnost tohoto typu běhu přináší další požadavky v procesu zvládnutí technických dovedností. K obecně přijímanému systému výcviku běžců na střední vzdálenosti se přidává práce na „překážkové“ technice, která se také do značné míry liší od překážkového sprintu.
Při volbě metody „útoku na bariéru“ (krok s nárazem nebo šlapání na bariéru) se berou v úvahu antropometrické údaje a koordinační schopnosti sportovce, které umožňují maximalizovat racionalizaci struktury pohybu a tím ušetřit ztráty na překážkách. Efektivní technika může „odstranit“ více než 10 s
Existují také nuance v metodách „řešení vodní bariéry“. Zde je nutné vyvinout zvláštní úsilí, aby se odrazila tyč, přistála co nejdále a nepadla do hlubinčást. Nejlepší možností je zvýšit rychlost 10-15 m před překážkou.
Základy hladkého běhu na steeplechase jsou stanoveny konvenčními běžeckými technikami na dlouhé vzdálenosti. Charakteristickým rysem je další práce na prvcích spojených s „rozedraným“ běžeckým rytmem netaktické povahy - výběr trhané nohy, vzlet, fáze letu.
Taktická a obecná fyzická příprava se prakticky neliší od úkolů, kterým čelí běžci na střední vzdálenosti.
Rychlostní vytrvalost hraje klíčovou roli ve fyzické kondici. V tréninkovém procesu v přípravné fázi se tato kvalita zvyšuje pomocí zátěží v aerobních podmínkách (asi 80% času).
Volba a realizace taktických plánů závisí na řadě podmínek, například:
- úroveň dovedností sportovce a konkurentů;
- rozsah soutěže;
- úkol (dosažení maximálního výsledku v čase, vítězství v závodu, dosažení další fáze, kontrola funkční připravenosti, vypracování nové taktiky);
- druh pokrytí trati;
- klimatické pásmo (výška nad mořem).
Záznamy a držitelé záznamů
Světový rekord u mužů patří Saif řekl Shahin (Katar) - 7: 53,63 min. a byl nainstalován 3. 9. 2004 v Bruselu (Belgie).
Mezi ženami je světový rekordman Ruth Jebet z Bahrajnu - 8: 52,78 (27.08.2016, Saint-Denis, Francie).
Olympijské rekordy: Muži - Conseslus Kipruto (Keňa) 8: 03.28, 17. 8. 2016, Rio de Janeiro, Brazílie. Ženy - Gulnara Galkina-Samitova (Rusko) 8: 58,81, 17.08.2008, Peking, Čína.
Evropský rekord: muži - 8: 04,95 min., ženy - 8: 58,81 min.
V dnešním světovém žebříčku zaujímají vedoucí pozice představitelé Keni pro muže a Ruska pro ženy.
Zajímavosti
V steeplechase používají sportovci speciální typ tenisek, které „vytlačují“ vlhkost. Vzhledem k tomu, že v závodě musíte sednout do vody 7krát, a to i za suchého počasí, takové boty opravdu pomáhají. Někteří afričtí sportovci tento problém řeší jednodušeji - běhají bosí.
Na olympijských hrách v roce 1932. V Los Angeles došlo k zvědavému incidentu: rozhodčí pečlivě sledoval amerického vrhače disků a byl vyrušen z jeho hlavních povinností, které přímo ovlivnily účastníky závodu - zajeli další kolo.
Složky úspěšných výkonů v jednom z nejobtížnějších typů běžeckých disciplín, pro které je uznávána steeplechase, jsou:
- Schopnost překonat značný fyzický stres
- Vysoká koordinace pohybů
- Koncentrace pozornosti
- Schopnost přepínat mezi různými typy zátěže
- Výpočet sil a rychlé rozhodování
Doporučuje se tomuto druhu sportu věnovat až po předběžném fyzickém a speciálním tréninku. Běhání v parku a steeplechase stojí v různých kategoriích.
