V závislosti na povětrnostních podmínkách, tempu běhu, individuálních charakteristikách má smysl při běhu používat různé pokrývky hlavy. Dnes zvážíme hlavní možnosti.
Baseballová čepice
Pokrývky hlavy, jejichž hlavním úkolem je chránit před teplem před sluncem nebo deštěm.
Nevýhodou kšiltovky je, že vám ji lze při silném větru strhnout z hlavy. Proto je v tomto případě lepší clonu otočit zpět.
Kšiltovky jsou vyrobeny z materiálů různé hustoty. Při extrémních teplotách je nejlepší použít lehčí kšiltovku. V chladném počasí a dešti můžete použít kšiltovku z hustších materiálů.
Je lepší zvolit spíše kovovou sponu než plastovou. Vzhledem k tomu, že se plastový uzávěr snadno rozpadá z opakovaných změn ve velikosti pokrývky hlavy, na rozdíl od kovového.
Fanoušek
Univerzální přílba, kterou lze přičíst příslušenství a šátkům a límcům a kloboukům. Protože buff lze použít ve všech těchto hodnotách.
Buff je tenký a dostatečně pružný, aby mohl být použit jako pokrývka hlavy v chladném počasí. Zároveň nespadne a neodletí z hlavy.
Může být také použit jako límec jednoduchým vložením do dvou vrstev kolem krku. Pokud je horní část buffu přetažena přes ústa nebo dokonce přes nos, pak v této formě můžete běžet v zimě při poměrně nízkých teplotách. Alespoň do -20.
Dobrým příkladem buffu zobrazeného na fotografii je obchod myprotein.ru.
Buff lze použít jak bez klobouku, tak s kloboukem.
Tenký jednovrstvý klobouk
V chladném, ale ne mrazivém počasí, od přibližně 0 do +10 stupňů, má smysl nosit tenký klobouk, který zakrývá vaše uši. Klobouk může být vyroben z rouna nebo polyesteru. Hlavní věc je, že odvádí vlhkost od hlavy.
Dvouvrstvá čepice s první vrstvou rouna
Na fotografii je dvouvrstvý klobouk, ve kterém je první vrstva vyrobena z rouna a druhá z bavlny. Fleece tak odvádí vlhkost od hlavy a bavlna pomáhá udržovat teplo. V takovém klobouku můžete běžet při teplotách od -20 do 0 stupňů.
.
Silný polyesterový klobouk
Když je venku silnější mráz, musíte se postarat o ještě větší izolaci hlavy. Z tohoto důvodu má smysl koupit silný dvouvrstvý klobouk. V tomto případě fotografie ukazuje polyesterovou čepici s přídavkem akrylu od společnosti myprotein.ru... Tato kombinace tkanin vám umožňuje odvádět vlhkost od hlavy, udržovat ji v teple a zároveň klobouk neztrácí tvar z praní na praní.
Pokud fouká silný ledový vítr, můžete v případě potřeby pod tímto kloboukem vypáčit tenkou jednovrstvou čepici, aby také chránila před takovým větrem.
Pletený límec z vlny a akrylu
Pokud víte, jak plést, může být pletený límec použit jako šála. Doporučuje se použít směs vlněných a akrylových nití v poměru asi 50 až 50. Protože v tomto případě bude límec teplý, ale během praní se nezmenšuje a neztrácí tvar.
Límec může zakrýt krk, ústa a v případě potřeby i nos.
Kukla
Pokrývky hlavy vhodné pro běh za silného větru a mrazu. Pokrývá ústa a nos, což eliminuje potřebu buff nebo límce. Spolu s výhodou to však lze také nazvat nevýhodou, protože konfiguraci nárazníku lze kdykoli změnit odstraněním nebo přetažením přes ústa nebo nos. A s kuklou takové číslo nebude fungovat.
Proto je jeho použití relevantní pouze při opravdu silném mrazu, když jste si jisti, že se při běhání nebudete zahřívat.
