Na konci července 2019 Rada federace schválila zákon, který umožňuje fitness tělocvičnám organizovat sportovní akce, ale co je neméně důležité - právo připravit obyvatelstvo na splnění standardů TRP.
Jaký je zákon?
Podle zákona jsou nyní fitness centra v zemi považována za předměty tělesné kultury a sportu, což znamená právní základ jejich činnosti.
Nyní se většina klubů stala členy různých všeruských a dokonce mezinárodních asociací a také začala stanovovat standardy kvality služeb.
Obecně to ovlivňuje skutečnost, že sítě fitness klubů mohou pořádat různé oficiální akce a připravovat obyvatelstvo na splnění standardů komplexu Ready for Labour and Defense.
Ve fitness centrech mohou pracovat pouze zaměstnanci s kvalifikací a znalostmi s praxí v této oblasti. Navíc jsou trenéři povinni zvyšovat úroveň profesionálních kvalit a připravovat lidi na TRP, mít vysokoškolské vzdělání.
Můžete tedy s jistotou říci, že nejdete do tělocvičny, ale do organizace tělesné kultury a sportu, jejímž účelem je poskytovat občanům služby pro tělesnou výchovu a tělesný rozvoj.
Jak se připravit na TRP ve fitness klubu
Samozřejmě se můžete připravit na dodání profesionálních standardů sami, ale je zřejmé, že je to mnohem obtížnější. Profesionální trenéři vědí lépe, jak pomoci rychle a efektivně přijímat standardy.
Můžete studovat v malých skupinách, a pokud to děláte také individuálně, je logické, že vaše šance na získání zlatého odznaku se zvýší.
Školáci nemají rádi dlouhé běhy, protože více mají rádi silová cvičení a krátké vzdálenosti.
Ale pro dospělé s cílem dosáhnout dobrých výsledků. Je pro ně snazší plnit úkoly, které nejsou obtížné, ale s velkým počtem opakování.
V každém případě by příprava na TRP měla být komplexní a zahrnovat mnoho různých cvičení.
Profesionální trenér, na rozdíl od vás samotných, vám pomůže správně rozložit tréninkový proces, který podle norem prokáže dobrý výsledek.
Složitost přípravy
Pokud jde o složitost, je pro člověka bez nadváhy a nemocí docela snadné splnit normy TRP, protože jsou určeny pro obyčejné lidi, ne pro sportovce.
Proto vést aktivní životní styl, jíst správně a drahocenná ikona je téměř na hrudi. Pokud nejste takový aktivista a trávíte většinu času vsedě, aniž byste chodili do parků nebo trénovat, doporučujeme vám připravit se normálním až středním tempem. Nezatěžujte tělo příliš silně a pro každý případ navštivte terapeuta.
Ale je to pro tento typ lidí, pro ty, kteří se nezabývají banální tělesnou výchovou, a možnost dalšího školení přijde vhod. Vypočítali jsme, že s přihlédnutím k nulové přípravě bude školení trvat 3 měsíce, pro zbytek stačí měsíc.
Během přípravy ve fitness místnosti vám doporučujeme absolvovat testy z oficiálního seznamu a rozhodnout se pro dané možnosti výběru. Cvičení opakujte třikrát týdně a nedovolte, aby nadšení převzalo kontrolu.
Státy poskytly občanům téměř všechny podmínky pro přípravu na TRP. Doufáme, že chápete, že je to důležité nejen pro školáky a uchazeče. V některých organizacích je dodávka norem již vyžadována. Hlavní věcí je nepochybovat o svých schopnostech a co nejdříve se přihlásit do fitness místnosti.
