Esenciální aminokyseliny, které pomáhají sportovcům vyrovnat se s tréninkovou zátěží a následnou rehabilitací, byly zahrnuty do prášku BCAA 12000 od Ultimate Nutrition. Tento prášek je považován za nejvíce rafinovanou formu leucinu, valinu a isoleucinu v poměru 2: 1: 1 a je doporučen jak pro začátečníky, tak pro pokročilé sportovce.
Složení a vlastnosti
Výrobci se neustále snaží vylepšit složení látky, přidat něco nového, kreativního a užitečného. Hlavní roli při tvorbě drogy hrají suroviny a inovace ve výrobě, které jsou kontrolovány samotnou Ultimate Nutrition. To je zcela pochopitelné, protože všechny aminokyseliny jsou ze své podstaty stejné. To znamená, že k tomu, aby byl komplex BCAA na trhu se sportovní výživou žádaný, můžete přidat nové prvky nebo snížit jeho náklady.
Zahrnutí dalších složek do složení je méně oprávněné. V týmu BCAA budou moci pracovat maximálně 2–3 nové aminokyseliny, což přinese účinek. Proto výrobci často manipulují s náklady.
BCAA 12000 od Ultimate Nutrition je dnes jedním z nejlepších obchodů. Jako součást přísady obsahuje jedna dávka prášku (6 g): 3 g aminokyseliny leucin a polovinu více isoleucinu (izomer prvního) a valin. Jedno balení doplňků stravy (457 g) je potřeba pro měsíční kurz, který stojí 1100-1200 rublů. Ukazuje se, že jedna porce bude stát o něco méně než 16 rublů. Co je skutečně výhodné ve srovnání s analogy na trhu sportovní výživy. Ukazuje se optimální poměr ceny a kvality.
Okamžitě je nutné se zaměřit na skutečnost, že název 12000 není dán tím, že porce prášku obsahuje 12 g BCAA, ale tím, že se doporučuje užívat dvě porce po 6 g. Tento doplněk od Ultimate Nutrition nemá žádné další vlastnosti. A to nelze nazvat mínusem, protože jak sám název napovídá, všechny ostatní komponenty, kromě BCAA, jsou sekundární.
Uvolněte formuláře
Existuje několik forem doplňování:
- s neutrální chutí, která se nazývá prášek BCAA 12000;
- s příchutěmi s názvem Flavored BCAA 12000 prášek.
Ta druhá je k dispozici v různých příchutích, z nichž nejoblíbenější je citrónová limetka.
Existují však také:
- třešeň;
- borůvky;
- oranžový;
- ovocný punč;
- hrozny;
- vodní meloun;
- růžová limonáda.
Pravidla přijetí
Výrobní společnost doporučuje vypít doplněk dvakrát až třikrát denně a první porci je třeba užít ráno. Zbytek - během a po tréninku. Toto je klasický způsob, jak to brát. Pokud je plánována fyzická aktivita večer, musí být jeden sáček vypit bezprostředně před spaním. Rozpouští BCAA ve sklenici džusu.
Komplex se používá pravidelně bez přerušení. Denní dávka by neměla být vyšší než 20 gramů, protože vše mimo to tělo prakticky nevnímá. Prášek je kombinován s příjmem dalších doplňků stravy: gainery, kreatin, bílkoviny. Tato kombinace navíc přispívá k úplné asimilaci všech látek a ke zvýšení jejich účinnosti.
Výhoda
Aminokyseliny jsou nezbytné pro růst svalů, protože jsou molekulárním základem svalových vláken. Aby se však mohly tělem vstřebat, musíte je užívat správně, v určité dávce a v kombinaci s jinými doplňky stravy. Je třeba si uvědomit, že existují esenciální a neesenciální aminokyseliny. První jsou syntetizovány samotným tělem, zatímco druhé pocházejí pouze zvenčí nebo jsou produkovány v minimálním množství přísně definovanými orgány.
V průběhu mnoha klinických studií a vědeckých studií bylo zjištěno, že slavné trojité aminokyseliny BCAA jsou nejúčinnější pro růst svalů a zároveň bezpečné pro tělo. Jsou to leucin a jeho iosoforma, stejně jako valin.
Každá z těchto aminokyselin má svůj vlastní účel nejen pro obnovu a růst svalových buněk:
- Leucin je aminokyselina, která stimuluje syntézu inzulínu, bílkovin, hemoglobinu, vyrovnává metabolismus, blokuje rozklad svalových vláken, uzdravuje tkáně, je zdrojem energie pro buňky, pracuje společně se serotoninem a podporuje odstraňování volných radikálů. To znamená, že během tréninku bude hladina cukru v krvi na normální úrovni, imunitní systém a játra budou v dobré kondici, bude zabráněno riziku obezity, tělo se omlazuje, únava klesá a zvyšuje se účinnost. Proto v trojitém BCAA je leucin vždy dán jako centrální místo a jeho koncentrace je dvakrát vyšší než v izoformě valinu a leucinu.
- Isoleucin - jeho role a jeho použití je tedy skromnější: normalizace krevního tlaku, odstranění přebytečného cholesterolu, zlepšení stavu pokožky.
- Valin zvyšuje vytrvalost, odstraňuje přebytečný dusík, což přirozeně zlepšuje funkci jater a ledvin, zvyšuje pocit sytosti a aktivuje imunitní systém.
Hlavní společnou funkcí všech tří aminokyselin je však udržovat svalovou integritu a připravovat je na extrémní stres. BCAA ve správný čas dodávají živiny a kyslík do svalových vláken a stávají se zdrojem jejich růstu. Závěrem je, že samotné tělo nemůže splnit požadavek svalů, takže exogenní dodání BCAA je jediným řešením problému. K tomu slouží sportovní výživa.
Kromě toho BCAA vyvažuje metabolismus tryptofanu, stimuluje jeho přísun do neuronů mozku a minimalizuje riziko vzniku mentální retardace, která se při intenzivním tréninku často stává problémem bez doplňování ztracených aminokyselin. Tryptofan se stává garantem vysoké účinnosti fyzické aktivity při přetížení svalů a BCAA ji podporuje.
Bylo prokázáno, že únava nekoreluje se svalovou funkcí (tj. Nezávisí na ní). Mnoho sportovců se proto bezmyšlenkovitě „houpá“, aniž by pochopilo plné nebezpečí přepracování. Tryptofan nepůsobí selektivně na svaly, ale na celé tělo jako celek, což nepřímo ovlivňuje stav svalové tkáně. S přívodem BCAA v mozku provádí klidnou revoluci: uklidňuje neurony a umožňuje normální funkci všech orgánů a tkání ve stavu přepětí.
BCAA je zodpovědná za koncentraci tryptofanu, proto je nepostradatelná při tréninku a během rehabilitačního období. Musíte však pochopit, že komplex není schopen úplně nahradit jídlo. Nazývá se to, i když biologicky, ale jako přísada.
