Ornithin: návod k použití, analogy, kompatibilita * Crossfit

Aminokyseliny

2K 0 20.02.2019 (poslední revize: 19.03.2019)

Ornithin (L-ornithin) je diaminovalerická neesenciální aminokarboxylová kyselina, hepatoprotektor, detoxikátor a aktivní metabolit. Není součástí struktury proteinů.

Aktivuje sekreci řady hormonů. Ornithin aspartát a ketoglutarát jsou součástí některých antibiotik.

Vlastnosti

Ornithin se vyznačuje širokou škálou mechanismů biologické aktivity:

Lze jej převést na arginin, glutamin, prolin, citrulin a kreatin.
Účast v ornitinovém cyklu upřednostňuje tvorbu močoviny.
Aktivuje lipolýzu a syntézu niacinu.
Podílí se na vzniku inzulínu a melatoninu a růstového hormonu, stimuluje jejich sekreci.
Má sedativní účinek.
Stimuluje anabolismus, podporuje růst svalů.
Posiluje regeneraci hepatocytů a buněk pojivové tkáně.
V procesu tvorby močoviny se podílí na využití amoniaku.
Reguluje hemopoézu a glukosemie.

Aplikace ve sportu

Sportovci používají ornitin k:

zvýšená lipolýza během sušení;
získávání svalové hmoty;
aktivace oxidačních procesů;
dodržování ducanské stravy.

Látka získala popularitu ve výživových schématech pro svou schopnost zvyšovat vylučování metabolických produktů ve významném množství vytvářeném během cvičení a také stimulovat produkci inzulínu a růstového hormonu, které přispívají k růstu svalů.

Jak se užívá ornitin

Vlastnosti použití jsou diktovány specifiky vyrobené formy doplňku. Nejprve byste se měli poradit s odborníkem.

Ornithinové tobolky a tablety se užívají 3-6 g po jídle. Tyto formy by měly být užívány s vodou nebo džusem.

Při parenterální formě podání se obvykle používá 2-6 g účinné látky:

intramuskulárně - denní dávka se pohybuje od 4 do 14 g (pro 2 injekce);
intravenózní tryska - používají se 4 g denně (pro 1 injekci);
infuze - 20 g aminokyselin se rozpustí v 500 ml, rychlost podávání je 5 g / hodinu (maximální denní dávka by neměla překročit 40 g).

Návod k použití je proto pro předběžnou studii povinný. Průměrná doba trvání kurzu je 2-3 týdny.

Ornithin v potravinách

Aminokyselina se nachází v mateří kašičce včel, včelích dronů, dýňových semen, lískových ořechů a vlašských ořechů. Ornitin je tvořen endogenními reakcemi z argininu, který se nachází ve vejcích, masu a rybích výrobcích.

Kontraindikace

Aminokyselina se nedoporučuje používat, pokud:

těhotenství a kojení;
mladší 18 let;
nízký systémový krevní tlak;
selhání ledvin;
přecitlivělost nebo přítomnost imunopatologických reakcí na složky léčiva;
exacerbace oparu;
duševní nemoc.

Předávkování a nežádoucí účinky

Je extrémně vzácné, že:

výskyt dyspeptických příznaků (nevolnost, zvracení nebo průjem);
snížená koncentrace pozornosti a rychlost motorických reakcí (z tohoto důvodu je při používání prostředků řízení automobilu lepší se zdržet hlasování);
vzhled dušnosti a bolesti za hrudní kostí (jako angina pectoris).

Interakce

V kombinaci s jinými aminokarboxylovými kyselinami je ornithin schopen zvýšit svůj účinek.

Ornitin a lysin

L-ornithin a L-lysin, pokud se používají společně, zvyšují metabolismus, regenerační procesy a hepatoprotektivní účinek. Lysin navíc pomáhá asimilovat Ca a indukovat syntézu růstového hormonu.

Kombinace argininu, ornithinu a lysinu významně zvyšuje účinnost a výhody tréninku.

Ornitin a arginin

Kombinace těchto aminokarboxylových kyselin podporuje nárůst svalové hmoty.

Kombinace s jinými látkami

Kombinace s niacinamidem, Ca, K, pyridoxinem a kyselinou askorbovou zvyšuje syntézu růstového hormonu (zejména pokud je aminokyselina užívána v noci) a současné užívání argininu a karnitinu zvyšuje lipolýzu.

Neslučitelnost

Ornithin je nekompatibilní s:

benzylpenicilin benzathin;
diazepam;
rifampicin;
fenobarbital;
ethionamid.

Analogy

U jaterních patologií lze použít analogy:

Artyčok, vyznačující se choleretickými, antioxidačními a diuretickými účinky.
Silymarin (extrakt z ostropestřce mariánského), který zvyšuje regenerační kapacitu jater.
Indol-3-karbinol, který vykazuje detoxikační a antiradikální účinky.