Chondroprotektory
2K 0 12.03.2019 (poslední revize: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethan je organická sloučenina síry, která se v těle syntetizuje ze složek potravy.
Charakteristický
Methylsulfonylmethan je označován zkratkou MSM a hraje důležitou roli při normálním fungování těla. Nejčastěji lze tuto látku nalézt v kombinaci s hlavními chondroprotektory. Je to MSM, který zvyšuje schopnost buněčné membrány předávat živiny nezbytné pro zdraví buněk. Síra, ze které se skládá methylsulfonylmethan, je vynikajícím vodičem pro většinu složek vyžadovaných všemi složkami pohybového aparátu. Díky jeho působení se zrychluje syntéza hemoglobinu, kolagenu a keratinu, které jsou nezbytné k udržení pružnosti pojivové tkáně.
Hodnota
MSM má následující účinky:
- podporuje buněčný metabolismus;
- má detoxikační účinek;
- zlepšuje výměnu kyslíku v buňkách;
- je silný antioxidant;
- podílí se na procesu produkce žluči;
- zvyšuje ochranné vlastnosti těla;
- řídí hladinu cukru v krvi;
- posiluje mezibuněčné spojení kostní a chrupavkové tkáně;
- regeneruje buňky kloubů a kloubní tekutinu;
- má hojení ran a protizánětlivý účinek.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Aplikace ve sportu
Pokud se podíváte na složení komplexních doplňků pro posílení pohybového aparátu sportovců, pak methylsulfonylmethan najdete téměř u každého. Nejčastěji se užívá společně s chondroitinem a glukosaminem, protože zlepšuje jejich propustnost do intracelulárního prostoru. Při pravidelném cvičení, stejně jako při určitých dietách, je produkce těchto látek snížena, takže je nutné jim poskytnout další zdroj.
Methylsulfonylmethan pomáhá předcházet vzniku zánětu v kloubech a také zabraňuje vysychání kloubního pouzdra a urychluje produkci tekutiny v něm.
Regenerace buněk chrupavky je také snížena kvůli nedostatečnému množství síry, protože chondroprotektory jednoduše nemohou projít hustou membránou.
Síra je základní složkou bílkovin, která působí jako stavební kámen pro všechny prvky pojivového systému těla. Pomáhá svalovým vláknům rychleji se zotavit po těžké námaze.
Obsah v produktech
Síra se nachází v následujících potravinách:
- vejce;
- luštěniny;
- maso;
- obiloviny a obiloviny;
- mléčné produkty;
- zelená a červená zelenina;
- ryba.
© gitusik - stock.adobe.com
Denní potřeba MSM je 500 až 1 200 mg. Ne vždy přichází s jídlem v požadovaném množství, proto lékaři doporučují používat specializované doplňky.
Indikace pro použití
Methylsulfonylmethan se doporučuje pro použití:
- profesionální sportovci i lidé, kteří pravidelně navštěvují tělocvičnu;
- zástupci „stálých“ profesí;
- lidé zralého věku;
- osoby trpící chorobami pohybového aparátu.
MSM je indikován na cukrovku, vypadávání vlasů, zubní kaz, dermatitidu, otravu a gastrointestinální poruchy.
Návod k použití a dávkování
Každý výrobce doplňků stravy ve složení uvádí doporučenou dávku příjmu. Měli byste ji nepřekračovat, pokud lékař nedal takové indikace.
Průměrná dávka doplňku je 500 mg denně, rozdělená do tří denních dávek.
Kontraindikace a předávkování
MSM je neškodná látka, která se tělem dobře vstřebává a její přebytek se z těla snadno odstraní, aniž by mu ublížil. Je kombinován se všemi ostatními léky.
Neměli byste používat síru pro těhotné a kojící ženy bez předchozí konzultace s lékařem.
Pokud dojde k porušení pokynů a zvýšení dávky MSM, mohou se objevit střevní poruchy, nevolnost a bolesti hlavy.
Nejlepší doplňky MSM
název | Výrobce | Cena, rublů | Balení fotografie |
| Ice power plus | Fysiolin | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1500 (160 tobolek) | |
| Glukosamin chondroitin a MSM | Dokonalá výživa | od 800 (90 tablet) | |
| Léčitel kloubů | MSN | 2400 (180 kapslí) | |
| Užijte si | Vidění | 2600 (30 tobolek) | |
| Procell kolagen a kyselina hyaluronová | VITAMAX | 4000 (90 tobolek) | |
| Glukosamin Chondroitin MSM | Maxler | 700 (90 tablet) |
