Je chybou se domnívat, že při výpočtu vlastního KBZHU není třeba brát v úvahu nápoje, včetně alkoholických. Každá šťáva, soda, tinktura a dokonce i čaj mají svůj vlastní obsah kalorií, svůj vlastní obsah bílkovin, tuků a sacharidů. Pro lepší orientaci v této problematice doporučujeme seznámit se s tabulkou obsahu kalorií v nápojích.
| Název nápoje | Obsah kalorií, kcal | Bílkoviny, g ve 100 g | Tuky, g ve 100 g | Sacharidy, g 100 g |
| Meruňkový sycený koktejl | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Meruňkový vaječný koňak | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Meruňkový dezertní nápoj | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Meruňkový koktejl s plovákem | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Absint 60% alkoholu | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Oranžové mléko | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Oranžový kompot | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brandy 40% alkoholu | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Burjatský čaj | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermut 13% alkoholu | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Bílé víno 10% alkoholu | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Bílé víno 12,5% alkoholu | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Bílé sladké víno 13,5% alkoholu | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Suché bílé víno 12% alkoholu | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Červené víno 12% alkoholu | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Whisky 40% alkoholu | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% alkoholu | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Horký meruňkový nápoj | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gin 40% alkoholu | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Zelený čaj | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kakao s mlékem | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Kakao s kondenzovaným mlékem | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% alkoholu | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Kvasnice rebarbory | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Brusinkový kvas | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolský kvas | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Kvas z chleba z extraktu | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Jablečný kvas | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefír s rebarborou | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefír, acidofil, jogurt, fermentované pečené mléko | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Orange Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Brusinkový kissel | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel z meruněk | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Jahodový polibek | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Brusinkové želé (silné) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel z koncentrátu na bázi ovocných nebo bobulových výtažků | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Ovesné vločky Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel z čerstvého ovoce a bobulí | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel z jablek (tlustý) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Milk kissel | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Mléčné želé (silné) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Mrkvové želé | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Ovesný kissel | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Koktejl "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Mléčný koktejl | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Krevetový koktejl | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Meruňkový kompot | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Kdoule kompot | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Dřišťálový kompot | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Třešňový kompot | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Mrkvový kompot | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Konzervovaný ovocný kompot | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Čerstvý ovocný kompot | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Kompot z červené řepy | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Kompot ze směsi sušeného ovoce | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Dýňový a rebarborový kompot | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Borůvkový kompot | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Jablečný a švestkový kompot nebo jablka a třešňové švestky | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Koňak 40% alkoholu | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Kostní želé | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Mléčná káva | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Varšavská mléčná káva | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Káva z kondenzovaného mléka | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Orientální káva | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Černá káva | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Černá káva se zmrzlinou (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Kávový studený nápoj | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Kreolský nápoj | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Angrešt s kefírem | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Likér 24% alkoholu | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Citronové želé | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alkoholu | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Medovina "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Vařené mléko | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Mléko a meruňkový koktejl | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Mléčné želé z mrkve | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Mléčný nápoj s meruňkami | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Brusinkový ovocný nápoj | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Fanta drink | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Oranžový nápoj | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Pomerančový nebo citronový nápoj | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Kdoulový nápoj se smetanou | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Kdoulový nápoj se zakysanou smetanou | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Hlohový nápoj | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Hlohový nápoj s ovesným vývarem | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Brusinkový nápoj | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Jam drink | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Třešňový rozinek | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Sušený meruňkový nápoj | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Sirupový nápoj | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Dýňový nápoj | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Brusinkový nápoj | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Jablečný nápoj s medem | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infuze dřišťálu | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Šípkový odvar | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Pivo 1,8% alkoholu | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Pivo 2,8% alkoholu | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Pivo 4,5% alkoholu | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Portské víno 20% alkoholu | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Punch 26% alkoholu | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rum 40% alkoholu | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vezměte 20% alkoholu | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% alkoholu | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alkoholu | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Dýňové želé | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% alkoholu | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Kvas na chleba | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Brusinkový čaj | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Oreganový čaj | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Rowan čaj | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Čaj s citronem | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Čaj s mlékem nebo smetanou | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Čaj s cukrem, džemem, džemem, medem, džemem | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Čaj s jablky | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Ovocný čaj s meruňkami | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Borůvky s mlékem | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Šampaňské 12% alkoholu | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% alkoholu | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% alkoholu | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Apple punč | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Berry likér | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Tabulku pro osobní použití si můžete stáhnout zde.
