Jedinečná maratónská vzdálenost má délku přesně 42 km, 195 m, to je skvělý úžasný vrchol, kde již vystoupilo mnoho maratonských sportovců z celého světa.
Stát se běžcem maratonu vyžaduje mnoho let a racionální trénink. Maraton jako obecná disciplína se formoval již v roce 1896, pouze tehdy se ho účastnili pouze muži.
Popis 42 km maratonu
Maratonský běh na 42 km 195 m je známý doslova všem občanům světa, jedinečná atletická disciplína vznikla v roce 1896 pro muže a v roce 1984 pro ženy, tedy o sto let později. Maraton v širším obecném smyslu je dlouhý a dlouhý běh, který zahrnuje extrémní běh nebo v nerovném terénu.
Počátky maratonu sahají do starověkého Řecka, kdy byl řecký válečník schopen přinést svým krajanům zprávu o vítězství Řeků, poté uběhl 34,5 km do Atén. A tento bojovník uprchl z místa Marathon, kde se odehrála samotná bitva.
Nejslavnější a první olympijské hry se konaly v roce 1896 v Aténách, kde prvním vítězem se stal Řek, který předvedl vynikající běžecké výsledky, i když užíval doping v podobě vína, které uhasilo jeho žízeň.
Co je příprava na maratón
Běh tak náročného a velkého maratonu vyžaduje dobrou a dlouhou přípravu podle plánu a také nezapomeňte dělat pravidelné závody v délce 1 km, 3 km, 5 km, stejně jako 10 km atd. Podle harmonogramu. Bude možné běhat jak v parku, tak na stadionu, není nutné žádné složité školení, tyto činnosti by měly být zábavné a radostné.
Můžete také použít jiný technický software, může to být hudební metronom nainstalovaný ve smartphonu. Doporučuje se také mít hustoměr a monitor srdečního tepu, který vám řekne, kdy zastavit a napít se vody, a také si krátce odpočinout na silnici, pokud uběhnete 50-60 km po dobu 7 dnů, pak by na 42 km maratonu neměly být problémy.
Historie světových rekordů
U žen olympijské hry
- XXIII. Olympiáda - 1984 Los Angeles, Joan Benoit 1. místo 2:24:52 USA
- XXIV. Olympiáda - 1988, Soul, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40 hod., Portugalsko
- XXV. Olympiáda - 1992 Barcelona, Valentina Egorova, SNS, 2:32:41
- XXVI Olympiad - 1996, Atlanta, Fatuma Roba, Etiopie, 2:26:05
- XXVII Olympiad - 2000, Sydney, Takahashi, Japonsko, 2:23:14
- XXVIII Olympiad - 2004, Atény, Mizuki, Japonsko, 2:26:20
- XXIX. Olympiáda - 2008, Peking, Constantin Tomescu, Rumunsko, 2:26:44 hodin
- XXX olympiáda - 2012, Londýn, Tiki Gelana, Etiopie, 2:23:07
- XXXI olympiáda - 2016, Rio de Janeiro, Kipchoge, Keňa, 2:08:44
U mužů olympiáda
- I. olympiáda 6. - 15. dubna 1896, Atény, Spiridon Louis, Řecko, 2:58
- II. Olympiáda 1900, Paříž, Michel Johann Theato, Lucembursko, 2:59:45
- III. Olympiáda 1904, St. Louis, Thomas J. Hicks, USA, 3:28:53
- IV olympiáda 1908, Londýn, Joe Joseph Heys, USA, 2:55:19
- V Olympiad 1912, Stockholm Mcarthur, 2:36:54
- VII. Olympiáda (1920, Antverpy, Hannes Kolehvfinen, Finsko, 2:32:35
- VIII. Olympiáda (1924, Paříž, Albin Oskar Stenrus, Finsko, 2:41:23)
- IX. Olympiáda (1928, Amsterdam, Mohamed Bougera Ouafi, Francie, 2:29:01
- X olympiáda (1932, Los Angeles, Juan Carlos Zabala, Argentina, 2:31:36
- Olympiáda XI (1936, Berlín, syn Kitay, Japonsko, 2:29:19
- XIII. Olympiáda (1948, Londýn, Delfo Carbero, Argentina, 2:34:52
- XV. Olympiáda (1952, Helsinky, Emil Zatopek, Československo, 2:23:03
- XVI. Olympiáda (1956, Melbourne), Alena Ohara Mimone, Francie, 2:26:00
- XVII. Olympiáda (1960, Řím), Abeb Bikila, Etiopie, 2:15:16
- XVIII. Olympiáda (1964, Tokio), Abebe Bikila, Etiopie, 2:12:11
- XIX Olympiad (1968, Mexico City), Mamo Wolde, Etiopie, 2:20:26
- XX. Olympiáda (1972, Mnichov), Frank Shorter, USA, 2:12:19
- XXI. Olympiáda (1976, Montreal), Waldemar Kerpinski, východní Německo, 2:09:55
- XXII. Olympiáda (1980, Moskva), Waldemar Kempinski, NDR, 2:11:03
- XXIII. Olympiáda (1984, Los Angeles), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21 hod.
- XXIV Olympiad (1984, Soul), Gelindo Bordin, Itálie, 2:10:32
- XXV Olympiad (1992, Barcelona), Young-cho Hwang, Korea, 2:13:23
- XXVI Olympiad (1996, Atlanta), Josiah Chugwane, Afrika, 2:12:36
- XXVII Olympiad - 2000, Sydney, G. Abera, Etiopie, 2:10:11
- XXVIII Olympiad - 2004, Atény, St. Baldini, 2:10
- XXIX. Olympiáda - 2008, Peking, Samuel Kamu Wansiru, Keňa, 2:06:32
- XXX olympiáda - 2012, Londýn, Steven Kiprogich, Uganda, 2:08:01
- XXXI olympiáda - 2016, Rio de Janeiro, Eliud Kipchogi, Keňa, 2:08:44
Světový rekord v ženském maratonu
Světový celkový rekord na 42 km maratonu dnes patří britskému atletovi Radcliffovi, který ujel vzdálenost za 2 hodiny 15 minut. Takový rekord vytvořil J. Radcliffe do dubna 2003 v dubnu, právě tehdy se konala tato jedinečná událost, která se dnes stala široce známou, byl to světový rekord a ještě ji nedokázali překonat.
Radcliffe poté soutěžila na britském maratonu, kde skončila úžasným výkonem a svým závodem překvapila veřejnost v Londýně. Jane dosáhla takového vrcholu, když jí bylo asi třicet let, a předtím, v roce 2012, udělala dvě rekordy najednou, první v Londýně a 2-1 v Chicagu. Dnes se tento sportovec specializuje na dlouhé obecné vzdálenosti, stejně jako na dálniční běh a různé obtížné běžecké tratě.
O sportovce
Jane se narodila v Cheshire v Davenhamu, od dětství byla slabým obyčejným dítětem, které velmi trpělo astmatem, a začala sportovat pod vlivem a dohledem svého otce, v té době slavného běžce. Její první úspěchy přišly v roce 1992, kdy se stala šampiónkou, a poté v roce 1997 ještě získala stříbro na velkém šampionátu v běhu na lyžích.
Poté v letech 1998 a 2003 byla mistryní v běhu na lyžích v Evropě, kromě toho se účastnila olympijských her od roku 1996, přestože se nikdy nevyšplhala na více než 4 místa, a v letech 2002, 2003 a 2005 se stala první v prestižních maratonech. Amerika a Londýn.
Svůj jedinečný světový celkový rekord vytvořila v roce 2003 London Great Marathon, který zaběhla za 2:15:25. Dnes žije v Monaku, vdala se za Radcliffe od roku 2001, má dceru Islu, která se narodila v roce 2007, a v roce 2010 se objevil další syn Raphael, dnes Radcliffe již odešel do důchodu.
Jaké byly soutěže
Jedinečná událost v životě Jane Radcliffe se konala v roce 2003 13. dubna, kdy se zúčastnila ženského maratonu a skončila před nadšeným britským publikem, čímž vytvořila jedinečný rekord. Tento londýnský maraton se každoročně koná v Británii a je jedním ze šesti největších na světě.
Maratónská dráha byla nejrychlejší, nejpohodlnější a rovinatější, trasa vedla v Londýně z východu do Blackheath a poté přes Woolwich a Charlton směrem na západ do Greenwiche a přes Temži do Buckinghamského paláce. Jane Radcliffe vytvořila jedinečný rekord, který dosud nebyl překonán ve všech letech soutěže.
Světový rekord v maratonu mužů
Světový jedinečný rekord v maratonu mezi muži dnes patří atletovi Dennisovi Kimetto z Keni, který překonal vzdálenost 42 km za pouhé 2 hodiny a 2 minuty, což bylo v roce 2014.
Byl to slavný Velký berlínský maraton, kde Keňan rok předtím překonal starý rekord Wilsona Kipsanga, v roce 2014 se ho účastnilo již více než čtyřicet tisíc účastníků. Již uprostřed této vzdálenosti se Quimetto držel sedmi vůdců, za nimiž běžel nejprve a pak je předjel, a už chápal, co světový rekord udělá na konci samotné vzdálenosti.
O běžci
Dennis Quimetto skutečně udělal historickou jedinečnou událost, protože muž poprvé za dvě hodiny a dvě minuty běžel velký obtížný maraton.
Tímto úspěchem zapsal maratonský běžec z Keni zlatým písmem své osobní jméno do historie sportu, což byl pro svět pozoruhodný úspěch. Zde Quimetto okamžitě nabral rychlé tempo a všem bylo jasné, že starý světový rekord bude jistě ohrožen.
Tento maraton byl již čtvrtým pro Keňana, jehož dokázal vyhrát všechny tři. Dennis věřil, že v Berlíně 2014 určitě překoná starý rekord svého krajana Wilsona a poběží rychleji než 2:03:00. Jasně řekl, že pokud bude dobré počasí v Berlíně, pak bude rekord určitě jeho, řekl o tom dříve Dennis Quimetto.
Jaký byl maraton?
Berlínský maraton se obvykle koná v září v hlavním městě a je již druhým největším na světě; nyní se ho účastní více než čtyřicet tisíc sportovců ze 120 zemí světa. Vzdálenost zde byla tradiční a samotný start šel přímo v hlavním městě Německa, po celé délce této trasy bylo více než milion fanoušků a hudebních skupin.
Tato nádherná dovolená měla úžasný styl, zpočátku tam bylo sedm vůdců, ačkoli na hranici 30 km zůstali jen tři. Zde Quimetto běžel jasně a sebevědomě a prošel téměř na stejné úrovni jako Mutai a již na 38 kilometrech se stal prvním a předjel všechny maratónské běžce.
Celková maratonská vzdálenost 42 km a 195 m je zvláštním a jedinečným začátkem, kdy mnozí chtějí vylézt alespoň jednou za život. Pouze k účasti na maratonu je nutné přistupovat k tomuto okamžiku racionálně a po vážné přípravě na tuto záležitost musí maratónský běžec dobře vědět, co je to běh.
Každý takový účastník musí mít vstup od lékaře, i když věková omezení nejsou všude, to znamená, že se maratonským běžcem můžete stát i ve stáří. Starty se tradičně provádějí na dálnici bez velkých rozdílů, i když existují i starty, kde může být terén extrémní a obtížný.