Sdílejte toto video se svými přáteli, budou vám vděční
Nezapomeňte se také při běhání nehrbit. Hrudník by měl mírně vyčnívat dopředu a ramena. respektive bezstarostný
Neběhejte také na ohnuté nohy, jako byste se plížili. Běh by měl být vysoký.
A pamatujte - perfektní běžecká technika existuje. Platí však pouze pro každou osobu zvlášť. Neexistuje způsob, jak umístit nohu nebo pracovat rukama, které by vyhovovaly všem, bez výjimky. Existují však obecné zásady, které byste se měli pokusit uplatnit ve vztahu k sobě samému.
Zkuste to, experimentujte za běhu. Můžete si najít perfektní pro sebe, pokud znáte základy techniky běhu.
Při objednávání tréninkového programu můžete požádat o opravu techniky běhu. Za tímto účelem odešlete krátké video ze svého běhu a já vám dám doporučení, jak vylepšit svou běžeckou techniku. To je zahrnuto v ceně programu. Zvláště doporučuji těm, kteří potřebují absolvovat běh na krátkou vzdálenost, protože špatná doba na krátké vzdálenosti není často způsobena pouze nedostatkem tréninku, ale také nesprávnou technikou.
Chcete-li program objednat, musíte vyplnit APLIKACE, při vyplňování se dozvíte všechny podrobnosti získání individuálního vzdělávacího programu.
