Chůze je sport bez stresu. Lidé jakékoli věkové kategorie as různou fyzickou zdatností, nemocemi a celkovým stavem těla. Každý den si velké množství lidí stěžuje na slabost, tíhu nebo bolest v oblasti nohou.
Bolest v nohou při chůzi - důvody mohou být velmi odlišné a zjistit, že je lepší se poradit s odborníkem. Nezaměňujte obvyklé unavené nohy po dlouhých procházkách nebo pracovním dni. Pokud po několika desítkách kroků dojde k bolesti a znecitlivění končetin a odpočinek nepomůže, může to vést k nežádoucím chorobám.
Bolest nohou při chůzi - příčiny, léčba
Lidé jsou častěji zvyklí na nepohodlí po dni na nohou, což není překvapující. Po celý den mají nohy větší zátěž než kterákoli jiná část pohybového aparátu.
Rozsah bolestivých pocitů se může pohybovat od mírného brnění a necitlivosti až po záchvaty. Takové bolesti často nevedou k ničemu vážnému a nejsou příznaky konkrétní nemoci.
Existují však případy, kdy je nutné urgentně kontaktovat sanitku:
- Kvůli bolestivým pocitům je nemožné přenést tělesnou hmotnost na jednu nohu nebo se pohnout.
- Je viditelný těžký řez nebo otevřená zlomenina.
- Křupání nebo klepání, následované silnou bolestí v této oblasti.
- Současně teplota vzrostla, končetiny byly oteklé, zarudlé a začaly bolet.
- Část nohy se změnila v barvě, místní část je výrazně vyšší než tělesná teplota.
- Obě nohy byly oteklé a dýchání se zhoršilo.
- Konstantní bolest v nohou bezdůvodně.
- Silná bolest v nohou po dlouhém sedu.
- Silný otok nohy, který je doprovázen modrým zbarvením a poklesem teploty.
Během kteréhokoli z těchto příznaků byste měli naléhavě vyhledat pomoc od odborníků, protože v důsledku toho mohou nastat komplikace.
Bolesti nohou se také často mohou objevit u lidí s nadváhou, kardiovaskulárních chorob, křečových žil, starších lidí, sportujících atd.
Nedostatek vitamínů a minerálů
Člověk během jídla přijímá téměř všechny potřebné vitamíny a minerály pro tělo. Pokud je nedostatek, vede to k problémům s trávením, stavem pokožky a výskytem bolestivých pocitů v různých končetinách těla.
Dlouhodobý nedostatek základních vitamínů a minerálů v lidském těle může vést nejen k bolesti, ale také k osteopenii a osteoporóze. Jedná se o stav, kdy se kvůli nedostatku vitaminu D kosti stávají obzvláště křehkými, takže je velmi snadné něco zlomit.
Nevýhodu lze zjistit podle:
- Rty vyschnou a popraskají.
- Na jazyku se objeví bílý povlak a dásně neustále krvácejí.
- Konstantní poklesy tlaku.
- Nekonzistentní chuť k jídlu
- Nespavost.
- Bolesti hlavy
- Neustálé večerní bolesti nohou doprovázené jejich otoky.
Když jsou tyto příznaky identifikovány, je nutné vyhledat pomoc terapeuta, začít správně jíst a posílit tělo speciálními přísadami a léčivými přípravky.
Trauma
Každé zranění může způsobit bolest v oblasti nohou. Kromě čerstvého poranění mohou být bolesti nohou způsobeny také následky zlomenin a jiných poranění kostí, kloubů a vazů. Hlavním příznakem je obvykle intenzivní bolest při chůzi.
Jakmile takový problém nastane, je nutné kontaktovat traumatologa. Aby byl zajištěn bezpečný a bezbolestný pohyb osob s následky úrazu, musí nosit speciální pomůcky - ortézy.
Plochá chodidla
Ploché nohy jsou velmi častým onemocněním lidí různého věku. Je doprovázena neustálými bolestivými bolestmi v dolní části nohy a chodidla, která se zvyšuje pouze večer. Lidé s tímto onemocněním se také rychle unavují při chůzi nebo běhu.
Ploché nohy lze určit podle staré obuvi, pokud je podrážka silně opotřebovaná nebo opotřebovaná na vnitřní straně chodidla - to je s největší pravděpodobností důkaz tohoto onemocnění. Co nejdříve byste měli vyhledat pomoc u ortopeda.
Chcete-li uvolnit a vyléčit ploché nohy, musíte nosit speciální obuv bez podpatků nebo nártů, udržovat nohy ve speciálních koupelích s mořskou solí a provádět cvičení a masáže předepsané lékařem.
Dehydratace těla
Dehydratace není nemoc, ale nejčastěji příznak onemocnění. Vyskytuje se v lidském těle, když je množství spotřebované tekutiny menší než množství, které opouští tělo.
Příznaky dehydratace jsou rozděleny do kategorií:
Lehká ztráta vody v těle.
- Suchá ústa.
- Sliny jsou viskózní a husté.
- Intenzivní žízeň.
- Snížená chuť k jídlu.
- Malé množství moči a ztmavnutí.
- Únava, letargie a touha spát.
Průměrný stupeň dehydratace.
- Srdce bije rychleji.
- Tělesná teplota vzrostla.
- Žádné močení po dobu delší než 12 hodin.
- Dušnost i v klidu.
Těžký stupeň.
- Zvracení
- Kůže se stává suchou.
- Vztekat se.
- Ztráta vědomí.
Již s mírným stupněm můžete cítit bolest nohou, dochází k ní v důsledku zhoršeného krevního oběhu v těle. Aby se zabránilo dehydrataci, je nutné doplnit celkový obsah vlhkosti v lidském těle.
Nadváha
Lidé s nadváhou mají často bolesti nohou. Tito lidé také často mají otoky končetin, zejména nohou.
Není to jen kvůli zvýšenému namáhání nohou a celého pohybového aparátu, ale také kvůli velkému množství podkožního tuku, které zhoršuje kontrakci cév.
Křečové žíly
Jedna z nejčastějších onemocnění u lidí, kteří jsou neustále na nohou. Onemocnění je doprovázeno: večerními bolestmi, otoky, pulzací svalů nohou a také vnějšími znaky (modré zbarvení a výtok z tepen, vředy).
Je lepší zabránit křečovým žilám předem, protože pokud tato nemoc dosáhne konečné fáze, bude nemožné ji vyléčit.
Okamžitě musíte kontaktovat cévního chirurga a udělat Dopplerův ultrazvuk. Aby se odstranila bolest a zabránilo se brzy rozvoji nemoci, doporučuje se nosit kompresní punčochové zboží.
Tromboflebitida
Tromboflebitida je jednou z komplikací křečových žil, při nichž se v žilách mohou tvořit krevní sraženiny. Mohou být smrtelné, pokud vstoupí krví do plicní nebo srdeční tepny. D
Toto onemocnění lze identifikovat podle charakteristické pulzující bolesti lýtkových svalů, pocitů pálení, zarudnutí kůže, otoků a zatuhnutí žil.
Pokud je toto onemocnění nalezeno, měli byste naléhavě vyhledat pomoc od cévního chirurga. Poté je třeba provést krevní test a angioscanning, léčba se provádí ambulantně.
Zánět sedacího nervu
Jedná se o onemocnění, které je výsledkem sedavé práce, obezity, těžkého břemene, cukrovky a stáří. Zánět ischiatického nervu je svírání v zadní části stehna nebo hýždí.
Je doprovázena neustálou bolestí v horní části zadní části stehna, v sedě se bolestivé pocity zvyšují a objevuje se pocit pálení. Můžete také zaznamenat necitlivost a otoky nohou a bolesti končetin, které neumožňují pohyb.
Chcete-li snížit bolest, nemusíte si namáhat vlastní tělo, natahovat záda a používat speciální relaxační masti.
Po nástupu nemoci musíte kontaktovat vertebrologa. Na oplátku předepíše léčbu, která se provádí pomocí léků, fyzioterapie, injekcí steroidů do sedacího nervu a v extrémních případech chirurgickým zákrokem.
Osteoporóza
Osteoporóza je onemocnění, při kterém jsou pociťovány trvalé, silné křeče v nohou, nejčastěji v lýtkových svalech. Nejčastěji se tento problém vyskytuje u žen starších 40 let, je obzvláště častý u lidí s genetickými změnami (vlasy, barva očí).
Nejprve byste měli vyhledat pomoc odborníků a provést denzitometrii. Léčba se obvykle provádí léky a vitamíny.
Artritida
Artritida je obecný název pro všechna onemocnění kloubů v těle. Přibližně 15–20% lidí s artritidou je postiženo.
Vyznačuje se šitím, kroucením bolesti kloubů, které se objevují při dlouhodobém pohybu nebo stání. Klouby začínají reagovat na změny počasí, bolesti, otoky a zarudnutí.
Jakmile na toto onemocnění padne podezření, je nutné vyhledat revmatologa. Léčba je jen složitá, což zahrnuje užívání léků, speciální cvičení, diety a další.
Pata podnět
Jedná se o růst, který se vyskytuje na patě a je doprovázen silnou bolestí v oblasti. Okamžitě musíte kontaktovat ortopeda a léčba se provádí pomocí léků, masáží, laserové terapie a speciální obuvi. Obvykle toto onemocnění časem zmizí.
Cukrovka
Nemoc, která se může objevit z mnoha důvodů, má hlavní příznaky: otoky končetin, bolest a tíhu nohou, nohy a nohy svědí a kůže vysychá. Nohy jsou také často necitlivé s charakteristickým brněním a neschopností pohybu.
Jakmile na toto onemocnění padlo podezření, je nutné provést test na cukr a poradit se s odborníkem.
První pomoc při bolestech nohou při chůzi
Pokud se náhle objeví bolestivé pocity v nohou, musíte především:
- Dopřejte svým nohám odpočinek, lehněte si a uvolněte se, přičemž nohy by měly být výše než poloha srdce.
- Aplikujte chladný obklad na místo, kde bolí nebo má jiné příznaky.
- Vezměte jakýkoli lék proti bolesti.
- Masírujte si nohy.
Diagnostika bolesti
Je docela obtížné diagnostikovat bolest a její příčinu sami. Proto pokud nepříjemné pocity v nohou, které se objevily, trvají dostatečně dlouho nebo systematicky, je lepší hrát na jistotu a poradit se s lékařem.
Preventivní opatření
Abyste zabránili výskytu jakýchkoli nemocí a bolestí nohou, měli byste:
- Méně statické.
- Pohybujte se více a věnujte se aktivnímu životnímu stylu.
- Zbavte se nadváhy.
- Zajistěte přísun základních vitamínů a minerálů do těla.
- Několikrát ročně je třeba zkontrolovat odborníky, zda existuje genetická predispozice k onemocněním, jako je diabetes mellitus, křečové žíly.
Bolest v oblasti nohou může nastat z různých důvodů, od jednoduché únavy až po nevyléčitelné onemocnění. Jakmile se objeví první příznaky jakéhokoli onemocnění, měli byste okamžitě vyhledat pomoc od odborníků.
