Běžecké disciplíny v atletice jsou základní. Existuje spousta druhů běhu a téměř všechny jsou olympijské.
Rozlišuje se běh na krátkou vzdálenost nebo sprint, běh na střední tratě, běh na dlouhé tratě nebo běh na dálku, steeplechase nebo steeplechase running, hurdling a běh štafet.
Zvažme každý z těchto typů podrobněji.
Běh na krátkou vzdálenost
Sprintový běh je nejoblíbenější v atletice v atletice, a to jak u sportovců, tak u fanoušků. Sprint obsahuje následující vzdálenosti, pro které jsou splněny vypouštěcí normy: 30 m, 50 m, 60m, 100 m, 200 m, 300 m, 400 m... Světovou elitou v tomto druhu běhu jsou sportovci z Jamajky a USA.
Běh na střední vzdálenost
Střední vzdálenosti jsou mezičlánkem mezi sprintem a dlouhými běhy, a proto mohou někteří sprinteri běžet průměrnou vzdálenost dobře 800 metrů a naopak, střední sportovci mohou běžet sprint 400 metrů dobře. Totéž platí pro dlouhé vzdálenosti.
Chcete-li zlepšit své výsledky v běhu na střední a dlouhé vzdálenosti, musíte znát základy běhu, jako je správné dýchání, technika, rozcvičení, schopnost vytvořit správné oční linky pro soutěžní den, provádět správnou silovou práci pro běh a další. Proto vám doporučuji seznámit se s jedinečnými videonávody k těmto a dalším tématům od autora webu scfoton.ru, kde se právě nacházíte. Pro čtenáře stránek jsou videonávody zcela zdarma. Chcete-li je získat, přihlaste se k odběru zpravodaje a za pár sekund obdržíte první lekci v sérii o základech správného dýchání při běhu. Přihlásit se zde: Spouštění videonávodů ... Tyto lekce již pomohly tisícům lidí a pomohou i vám.
Následující vzdálenosti jsou považovány za průměrné: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2 000 m, 3000 m, 2 míle. O 3000m a 5000m se vedou nekonečné debaty o tom, jaký druh běhu by měli být klasifikováni jako střední nebo dlouhý, protože na tyto vzdálenosti běží často i sportovci na dlouhé vzdálenosti.
Keňané a Etiopané jsou právem považováni za nejlepší sportovce střední třídy. Není však neobvyklé, že jim evropští běžci konkurují. Ruský sportovec Jurij Borzakovskij se tak stal olympijským šampionem v roce 2004 na vzdálenost 800 metrů.
Běh na dlouhé vzdálenosti
Jakákoli vzdálenost větší než je považována za dlouhou. 3000 m... Běžci, kteří utíkají na takové vzdálenosti, se nazývají ubytovaní. Existuje také taková disciplína jako každodenní běh, kdy sportovec musí běžet co nejvíce vzdálenosti za 24 hodin. Světoví lídři v takovém běhu mohou běžet po celou dobu bez zastavení a ujet více než 250 km.
Na tyto vzdálenosti existuje úplná hegemonie keňských a etiopských běžců, kteří nedávají šanci nikomu jinému.
Běh s překážkami
Při tomto typu běhu musí sportovec překonávat překážky kladené kolem stadionu. Také jedna z překážek obsahuje vodní jámu. Hlavní typy steeplechase běží 2 000 metrů v aréně a 3 000 metrů pod širým nebem.
V tomto druhu běhu si evropští běžci a běžci vedou dobře.
Skok přes překážku.
Nesmí být zaměňována s steeplechase. Tato disciplína je podsekcí sprintu, pouze překážky jsou instalovány na dálku. Na rozdíl od překážkových překážek jsou překážky tenké a snadno padají.
Proběhne 50 m překážkový závod. 60m, 100m, 110m, 300m, 400 m.
Při překonávání překážek neexistuje žádný národ, který by se odlišoval od ostatních. Není neobvyklé, že se evropští, asijští a američtí sportovci v tomto sportu umisťují vysoko.
