Běh je základním zahřívacím prvkem ve většině sportů. Kromě toho se běh používá přímo v samotných sportech, jako jeho součást, jako je fotbal. Mnoho sportovců z různých sportů běží trénovat svou obecnou vytrvalost a posílit své srdce. Často však vyvstává otázka, zda je možné běhat v tom, co trénujete v jiném sportu, a obecně je možné běhat bez specializovaného oblečení. Pojďme na to přijít.
Pokud se věnujete jinému sportu
Pokud se věnujete jinému sportu a máte vybavení, které je pro tento sport specializované, můžete v něm běžet. Například, vyrážka ve sportfighter.rf, které se používají hlavně pro bojová umění a mají určité odlišnosti od speciálních běžeckých mikin, se ve skutečnosti velmi dobře hodí pro běh. Protože stejně jako termoprádlo na běhání mají tendenci propouštět vlhkost skrz sebe. Můžete běžet v chráničech vyrážky jak v teplé sezóně, tak v zimě a používat je jako termoprádlo. Proto, pokud se věnujete bojovým uměním a máte vyrážku, nemusíte utrácet peníze za nákup speciálního oblečení pro běh.
Totéž platí pro fotbal. Fotbalová uniforma se samozřejmě poněkud liší od obvyklých zápasníků a běžeckých kraťasů. Je však docela možné trénovat, a dokonce se účastnit běžeckých soutěží, ve fotbalové uniformě.
K běhání lze také použít vybavení z jiných aktivních sportů, jako je volejbal, basketbal, tenis atd. Pokud jste tedy dříve cvičili nebo se nyní věnujete nějakému sportu a máte vybavení pro tento sport, můžete v něm bezpečně běhat.
Je jen důležité si uvědomit, že je nejlepší koupit specializované tenisky. Protože boty pro jiné sporty již nejsou vhodné.
Pokud ve městě není žádný specializovaný obchod s běžeckým oblečením
Ne každé město má obchody, které mají předměty vyrobené speciálně pro běh.
Proto není neobvyklé, že půjdete do nějakého sportovního obchodu a hledáte trička, šortky, kalhoty atd., Aby byla nejvhodnější pro běh.
Když si vyberete oblečení od nespecializovaného, musíte zvážit následující:
Vyberte si lehké a prodyšné joggingové košile. Syntetická tkanina je žádoucí. Na léto jsou zápasnické boty, stejně jako basketbalové hráče, perfektní. Fleecová trička fungují dobře i na zimu.
Tepláky na zimu by měly být vybrány z látky, která nepropustí vítr. Totéž platí pro sportovní bundy.
Běžecké šortky se nejlépe udržují co nejkratší. Aby nezasahovaly do nohou. Zvláště neberte šortky pod kolenem, protože by to vážně narušilo vaši techniku běhu.
Vyhněte se bundám nebo mikinám s kapucí, protože vám kapuce při běhu bude překážet.
Mějte vždy dva tenké klobouky. Lyžařské čepice jsou skvělé. V zimě můžete běžet také na lyžařském vybavení.
Je lepší zvolit šortky, které se nehodí. Cyklistické šortky nebudou příliš dobrou volbou.
Závěr: můžete běžet v jakémkoli oblečení z jakéhokoli sportu. Na speciální vybavení nemusíte mít spoustu peněz. Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, jsou základy
V létě zápasník nebo lehké tričko. Krátké přiléhavé šortky. Běžecké boty nebo lehké boty s dobrým odpružením.
V zimě pár triček a flísová bunda nebo termoprádlo. Na nohách jsou spodky nebo termoprádlo a tepláky z boloňské látky, která nepropustí vítr.
