V našem těle se neustále syntetizuje mnoho užitečných látek, jednou z nich je přírodní spalovač tuků levokarnitin. Na jejím základě byla vytvořena sportovní výživa, která je žádaná mezi profesionálními sportovci. Naše hodnocení vám pomůže vybrat nejlepší L-karnitin z velkého množství vitamínových produktů.
Popis
L-karnitin je přímým příbuzným vitaminu B. Nachází se ve svalech a jaterních buňkách. Funkce látky je jednoduchá - stimuluje metabolismus. Mechanismus účinku se redukuje na aktivaci koenzymu A, který oxiduje mastné kyseliny. Levokarnitin je nezbytný pro metabolismus ledvin, srdce a lipidů. Jeho nedostatek způsobuje obezitu a další patologické procesy na straně těchto orgánů.
L-karnitin pochází z potravy a je v malém množství produkován samotným tělem. Proto sportovní aktivity, zvýšené fyzické a energetické zátěže vyžadují jeho další zdroj. Levokarnitin nelze nazvat spalovačem tuků v doslovném smyslu slova. Zvyšuje metabolismus, zvyšuje vytrvalost sportovce a zvyšuje intenzitu tréninku a dodává energii uloženému tuku. V důsledku těchto procesů sportovec ztrácí váhu bez ztráty svalové hmoty.
Jinými slovy, karnitin je zbytečný jako spalovač tuků bez tréninku a fyzické námahy. Správné hubnutí s výrobkem má však pouze pozitivní účinky.
Levokarnitin:
- aktivuje metabolismus lipidů;
- interaguje s jinými doplňky stravy;
- odstraňuje volné radikály, což zpomaluje stárnutí buněk;
- chrání krevní cévy a myokard před plaky cholesterolu;
- usnadňuje kardio zátěž;
- posiluje imunitní systém;
- zmírňuje bolesti svalů po cvičení;
- pomáhá budovat svaly v suché formě bez tuku;
- výrazně snižuje pocit únavy, fyzické i psychické.
Odborná literatura obsahuje názvy L-karnitin, levokarnitin a levokarnitin. Jedná se o různé názvy stejné sloučeniny. Také se mylně nazývá vitamin Bt a vitamin B11.
Proč dochází ke ztrátě hmotnosti
Užívání L-karnitinu poskytuje celou řadu účinků:
- ochrana svalové tkáně před rozpadem;
- úleva od podrážděnosti;
- přeměna tuku na energii bez vytváření tukových zásob;
- blokování akumulace kyseliny mléčné ve svalech;
- prevence přetrénování;
- snížení hladiny cholesterolu v krvi;
- zkrácení rehabilitačního období po tréninku;
- optimalizace energetického metabolismu díky stabilitě koenzymu A;
- detoxikace xenobiotik a cytotoxinů;
- zvýšená vytrvalost;
- stimulace metabolismu bílkovin;
- prokázání anabolických vlastností.
Droga má při sportu dva vektory působení: zvyšuje účinek síly a současně snižuje tělesnou hmotnost. Ukazuje však tyto vlastnosti výhradně v tandemu: fyzická aktivita a nepřímo ztráta nadbytečných kilogramů.
Uvolněte formuláře
Levokarnitin přichází na trh v několika verzích: roztok, pevný. Vstřebává se rychleji jako kapalina, ale obsahuje nečistoty a látky zvyšující chuť. Prášek je výsadou lékárny; prodává se ve speciálním obalu pro rozpuštění, což není vždy výhodné. Získání tobolek vyžaduje péči, pokud jde o složky léčiva a jeho koncentraci. Zde je několik ukázek jednotlivých formulářů vydání.
| Název produktu | Základ pro výběr | Fotka |
| Kapsle | ||
| L-karnitin 500 z optimální výživy | Nejpopulárnější. |  |
| Karnitinová síla od SAN | Nejlepší kvalita za nejlepší cenu. |  |
| Alcar 750 od společnosti SAN | Cena je 1100-1200 rublů za 100 tablet. |  |
| L-karnitin 500 podle GNC | Úplná rovnováha, žádné přísady ani nečistoty. |  |
| Acetyl L-karnitin nyní | Neobsahuje žádný cukr, škrob, sůl, droždí, pšenici, kukuřici, sóju, mléko, vejce, korýše ani konzervační látky. |  |
| L-karnitin z VP Laboratory | Vysoce kvalitní tobolky od spolehlivého výrobce, působí rychle, mínus je, že tobolky se těžko spolknou. |  |
| Kapaliny | ||
| 10000 L-karnitin od společnosti BioTeck | Lepší stravitelnost. | |
| L-karnitin z VP Laboratory | Obsahuje čistý karnitin, velkou láhev (1000 ml, stojí 1550 rublů). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Několik druhů účinné látky. | |
| Útok L-karnitinu energetickým systémem | Maximální energetický potenciál. | |
| Ultra-čistý karnitinový svalový svazek | Optimální cena. |  |
| Prášky | ||
| Čistý protein L-karnitin | Přiměřená cena a vynikající kvalita |  |
| My Protein Acetyl L Carnitine | Nejvyšší výkon |  |
Výrobci
Levokarnitin je prodáván v různých zemích EU a USA. Následující společnosti mají časem prověřenou pověst:
- Americká firma NutraKey, působící na trhu sportovní výživy od roku 2004, s velkým výběrem vysoce kvalitních produktů.
- Renomovaná společnost Optimum Nutrition vyrábí sportovní výživu od konce devadesátých let minulého století a vždy splňuje vysoké standardy, které jsou stanoveny státní legislativou pro doplňky stravy.
- Americká společnost NOW Foods pracuje v této oblasti od poloviny minulého století a má vlastní laboratoř pro klinické zkoušky drog.
- Další americká firma, MusclePharm, má sídlo v Denveru. A. Schwarzenegger na tom „vyrostl“.
- Anglická značka - MyProtein. Prémiové produkty vyrobené od roku 2004.
- A konečně, BioTech je americký výrobce specializující se pouze na přírodní a kvalitní suroviny.
Každá z uvedených společností má svá vlastní marketingová oddělení, laboratoře kontroly kvality výrobků, výrobní pobočky po celém světě.
Jak správně nakupovat
Všechny tři formy karnitinu jsou stejně účinné. Volba produktu je otázkou vkusu každého sportovce. Řešení se od ostatních forem mírně liší, pokud jde o vstřebatelnost. Jedná se ale o mírný přebytek rychlosti, který lze jen těžko brát jako základ volby. Účinnost je určena celkovou spotřebovanou dávkou za den. Mělo by to být v rozmezí 4 000 mg, plus nebo minus 1 g, v závislosti na hmotnosti sportovce a jeho sportovním programu.
Kapalina
Při nákupu roztoku se hlavní věc nemýlí v množství účinné látky nebo v procentech na 100 ml. Množství karnitinu by nemělo být menší než 10% nebo 10 g na 100 ml. Více - prosím, ale méně - není možné. Vždy si pečlivě přečtěte štítek.
Druhá věc, na kterou je třeba se podívat, je množství cukru. Pamatujte, že produkt vám umožňuje zhubnout, takže nejsou potřeba žádné další kalorie. Obvyklý rámec je od 0 do 10%. Vše je v informacích na nádobě s drogami. Porovnání je uvedeno v tabulce.
| Droga | % aktivní přísady | % sacharidů | Fotka |
| L-karnitin 2000 od společnosti Maxler | 12% | Ne | |
| L-karnitinový útok od Power-System, který jsme již zmínili | 14% | Do 10% | |
| L-karnitinový krystal 2500 od Liquids and Liquid | 9% | 5% | |
| L-karnitin 60 000 podle Power-System | 11% | 9% |
Ukázalo se, že optimální kapacita je 1 litr, přičemž účinná látka není menší než 10 g na 100 ml a minimální množství cukrů. To je ideální.
Pilulky a kapsle
Je to docela jednoduché. Produkt, který plánujete koupit, musí obsahovat alespoň 500 mg karnitinu na tabletu nebo tobolku. Ne na porci! Vždy jsou jiné. Maximální produkt je 1,5 g na tobolku. Vždy stojí za to porovnat. Například Maxler v plechovce se 100 tobolkami nabízí 750 mg na láhev. To znamená, že v celé nádobě - 75 g karnitinu.
VPlab prodává 90 tobolek, každá obsahuje 500 mg. To znamená v plechovce - 45 g účinné látky. Maxler však stojí asi 1 500 rublů a VPlab - asi 1 000 rublů. To znamená, že 10 g karnitinu stojí 190 rublů od prvního výrobce a 200 rublů od druhého. Jinými slovy, výrobky jsou stejně praktické.
Další příklad. Ultimate Nutrition nabízí 60 tobolek, z nichž každá obsahuje 250 mg karnitinu. Produkt vydrží po dobu 5 dnů s obvyklým příjmem. To dokazuje, že musíte nakupovat moudře, spočítejte celkové množství aktivního doplňku a ujistěte se, že v tobolce je alespoň 500 mg karnitinu. Pamatujte, že více karnitinu v tobolce neznamená výnosnější.
Prášek
Nejlepší produkt je považován za produkt, ve kterém karnitin není nižší než 70%. Například VPlab vyrábí prášek, který obsahuje pouze 1 000 mg nebo 1 g karnitinu na 25 g porce.
Ale SAN nabízí 1 g karnitinu za 1,4 g prášku. Vše je napsáno na štítku. Volba je na kupujícím.
TOP 11 karnitinových doplňků
Při sestavování hodnocení byly brány v úvahu následující ukazatele:
- forma produktu a způsob použití;
- % účinné látky, účel podání;
- pověst výrobce;
- cena a dostupnost;
- dopad na tělo, bezpečnost a účinnost.
Výsledkem je tak špičkový produkt.
5 nejlepších nelikvidních forem
Existují tři z nich: prášek, tablety, kapsle. Vstřebávají se rychle, ale vyžadují rozpuštění. V čele jsou výrobci z USA, Kanady, Německa a Maďarska.
L-karnitin z optimální výživy nemá žádné genderové rozdíly, vyrábí se v množství dostatečném ke konzumaci do jednoho měsíce (60 tablet). Obohacený o Ca ++ a fosfor. Užívá se ráno a před cvičením. Nemá žádné vedlejší účinky, protože suroviny jsou přírodní. Chrání kardiovaskulární systém před přetížením, nepoškozuje hepatocyty, aktivuje syntézu somatotropního hormonu. Může způsobit individuální nesnášenlivost. 60 tobolek stojí 1150 rublů.
Z prášků byl nejlepší Acetyl podle MyProtein na bázi peptidů. V sáčku 250 nebo 500 g účinné látky. Vezměte 25 g třikrát denně a během jídla se rozpustí v jakékoli tekutině. Má kumulativní účinek, pracuje na definici svalu, lze jej kombinovat s jakoukoli tekutinou. Chuťově neutrální, stimuluje vytrvalost a duševní výkon. Mínus - účinné pouze v počátečních fázích procesu školení. Štítek neobsahuje ruský překlad. 250 g bude stát 1750-1800 rublů.
Nejlepší kapsle jsou Nyní... Volba profesionálů. Balení obsahuje 60 kusů želatiny. To je 30 porcí. Vezměte pár denně před tréninkem. Zcela přírodní, klinicky testováno na bezpečnost, rychle se vstřebává. Mínus - vysoký obsah kalorií. 60 tobolek stojí asi 2 000 rublů.
Mezi pevné karnitiny patří:
- Kompletní nabídka: Carnitine Powder je prášek od společnosti Inner Armor. Zvyšuje výdrž, přeměňuje lipidy na energii a podporuje hubnutí. Nemá žádná omezení a chrání myokard. Bude to stát 1000 rublů za 120 g.
- Rozpočet: Scitec Nutrition Carni-X kapsle. Normalizuje metabolismus lipidů, upravuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáhá srdečnímu svalu. Zahájí proces spalování tuků. Cena obohacená o vitamíny je nejdemokratičtější, 650-700 rublů na 60 tobolek. Neexistují žádné kontraindikace. Příjem v noci způsobuje nárůst živosti, narušuje spánek.
4 nejlepší tekutiny
Existují pouze dva typy: sirup a ampule. Často jsou takové výrobky opevňovány. Nejlepší se vyrábí v USA, Maďarsku a Rumunsku.
Mezi ampulkami karnitiny je vůdce L-karnitin 2000 od BioTech... Balení obsahuje 20 kusů po 25 ml s čistým obsahem produktu 99%. Pro 100 g - 8 kcal. Vynikající spalovač tuků, žádné vedlejší účinky. Mínus - vyvolává pocit hladu a zanechává nepříjemnou pachuť. 20 ampulí stojí asi 1350 rublů.
Nejlepší sirup je také vhodný pro rozpočet. to Attack 3000 by Power System v nádobách po 50 ml. Posiluje imunitní systém, spaluje tuky, předchází trombóze a chrání myokard. Potlačuje hlad, povzbuzuje. Z mínusů je třeba poznamenat možné pálení žáhy a nepříjemnou pachuť. Stojí to asi 100 rublů na kontejner.
Pokud mluvíme o nejdelším efektu, pak je lídrem v tomto indikátoru L-karnitin 100 000 od Weidera... Přeměňuje tuk na energii, stabilizuje srdce a centrální nervový systém. Pomáhá růst svalů. Balení obsahuje 50 porcí. Na 100 g - 140 kcal, 12 g bílkovin a 2 g tuku. Vezměte 10 ml ráno před jídlem a před tréninkem. 500 ml stojí v průměru 1500 rublů.
Pro profesionály je sirup na bázi kyseliny pantothenové uznáván jako nejlepší - Tekutý karnitin od Allmax Nutrition... Urychluje spalování lipidů. Vhodné pro vegetariány. Vezměte 15 ml před fyzickou aktivitou. Zmírňuje přepracování. Způsobuje exacerbaci gastritidy, je nepřístupný a nedoporučuje se pro začátečníky. 473 ml doplňku stojí asi 900 rublů.
Závěr
Pokud existuje otázka volby, pak s aktivním tréninkem jsou vhodné karnitin od MyProtein, Attack od Power System. Pro pasivní hubnutí Carni-X od Scitec Nutrition. Odborníci upřednostní karnitin Optimální výživy.
