.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Hlavní
  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
Delta Sport

Ovocný koktejl s kiwi, jablkem a mandlí

  • Bílkoviny 1,6 g
  • Tuk 2,5 g
  • Sacharidy 8,2 g

Jednoduchý recept na mixér na lahodné a zdravé ovocné smoothie, který je skvělý pro děti i dietery.

Počet porcí v balení: 2 porce.

Pokyny krok za krokem

Ovocný koktejl je zdravý koktejl bez mléčných výrobků, který si můžete udělat doma pomocí mixéru. Smoothie vyrobený ze špenátu, zeleného jablka, zralého kiwi, pomerančového a mandlového džusu je vhodný k snídani pro lidi, kteří sportují a dodržují správnou výživu (PP). Tento koktejl lze použít při hubnutí, protože přírodní kyselina ovoce zrychlí metabolismus a uspokojí hlad. Uvedené množství jídla stačí k přípravě 2 koktejlů. U tohoto receptu musíte použít filtrovanou vodu.

Krok 1

Připravte si všechny přísady a vybavení, které potřebujete k výrobě smoothie, a umístěte jej před sebe na pracovní plochu.

© Anikonaann - stock.adobe.com

Krok 2

Opláchněte jablko pod tekoucí vodou, odstraňte jádro a nakrájejte ovoce na kostky o velikosti přibližně 2–3 cm. Oloupejte kiwi a každé ovoce nakrájejte na 4 nebo 6 kusů, jako na fotografii.

© Anikonaann - stock.adobe.com

Krok 3

Špenát důkladně opláchněte pod tekoucí vodou, oholte přebytečnou vlhkost nebo bylinky osušte na kuchyňském papírovém ručníku. Nakrájejte listy na malé kousky jakékoli velikosti.

© Anikonaann - stock.adobe.com

Krok 4

Umístěte většinu špenátu do vysokého mixéru, nahoře nasekanými jablky a kiwi.

© Anikonaann - stock.adobe.com

Krok 5

Přidejte přísady, mandle, šťávu z poloviny pomeranče (pozor, abyste nezískali semínka) a posypte zbývajícím špenátem. Smoothie můžete připravit pomocí tyčového mixéru nebo vrtulníku.

© Anikonaann - stock.adobe.com

Krok 6

Smíchejte všechny přísady do homogenní hmoty a poté přidejte trochu vody a důkladně promíchejte. Stupeň drcení ovoce lze upravit podle vlastních preferencí.

© Anikonaann - stock.adobe.com

Krok 7

Lahodný a zdravý ovocný koktejl vyrobený bez mléka pomocí mixéru je připraven. Nalijte koktejl do jakékoli nádoby - a můžete pít, nicméně před pitím se doporučuje nápoj ochladit. Pro krásu a pohodlí můžete použít širokou slámu. Dobrou chuť!

© Anikonaann - stock.adobe.com

kalendář akcí

celkem událostí 66

Podívejte se na video: Power drink s ovocem a zeleninou - mrkev, kiwi, okurka - smoothie (Srpen 2025).

Předchozí Článek

Rline ISOtonic - recenze izotonického nápoje

Následující Článek

2 km taktika běhu

Související Články

Podpora kloubů Cybermass - kontrola dodatku

Podpora kloubů Cybermass - kontrola dodatku

2020
Kreatin Olimp Mega Caps

Kreatin Olimp Mega Caps

2020
Kompresní prádlo pro běžce - typy, recenze, rady při výběru

Kompresní prádlo pro běžce - typy, recenze, rady při výběru

2020
Ponoření do stojanu na prstencích vzhůru nohama

Ponoření do stojanu na prstencích vzhůru nohama

2020
Ponoření do stojanu na prstencích vzhůru nohama

Ponoření do stojanu na prstencích vzhůru nohama

2020
Parkrun Timiryazevsky - informace o závodech a recenze

Parkrun Timiryazevsky - informace o závodech a recenze

2020

Zanechte Svůj Komentář


Zajímavé Články
Tipy pro měření srdeční frekvence

Tipy pro měření srdeční frekvence

2020
Jak si bělíte zuby doma: jednoduché a efektivní!

Jak si bělíte zuby doma: jednoduché a efektivní!

2020
Jahody - obsah kalorií, složení a užitečné vlastnosti

Jahody - obsah kalorií, složení a užitečné vlastnosti

2020

Populární Kategorie

  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Věděl jsi
  • Otázka odpověď

O Nás

Delta Sport

Podělte Se S Přáteli

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Věděl jsi
  • Otázka odpověď

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport