Lidská noha je jednou z nejdůležitějších částí těla, bez níž by pohyb nebyl možný. S každým krokem tato část představuje 125–250% z celkové hmotnosti člověka. Průměrní lidé denně podniknou více než 4 tisíce kroků, což je obrovská zátěž.
Struktura nohy se po několik století nezměnila a všechny nemoci a vady jsou způsobeny neustálým nošením nepohodlných a nesprávných bot. Abyste pochopili, jak tato část těl funguje, musíte pochopit, z čeho se noha skládá - strukturu nohy.
Konstrukce nohy - chodidlo
Nohy přicházejí v různých typech, tloušťkách, velikostech a dokonce i umístění a délce prstů.
Celkem existují 3 možnosti:
- Řek je nejvzácnějším druhem, u kterého je špička delší než velký.
- Egyptský je nejběžnějším typem, délka prstů sleduje klesající linii.
- Roman - 1/3 populace má takovou nohu, její charakteristickou vlastností je stejná délka palce a ukazováčku.
Navzdory tomu, jaké zatížení noha vydrží, je to také velmi zranitelný bod lidského těla. Při nesprávném nebo náhlém pohybu můžete dostat podvrtnutí nebo prasknutí vazů, což vyžaduje dlouhé a nepříliš příjemné ošetření.
Zlomeniny a praskliny se také vyskytují poměrně často, zejména falangy prstů a patní kosti. Obnova těchto částí chodidla je však velmi dlouhá a může trvat 1 až 6 měsíců.
Kosti nohou
Obyčejný člověk bez vad nebo abnormalit v noze má 26 různých kostí. Je třeba poznamenat, že v případě vážného poškození alespoň jednoho z nich je biomechanika chůze narušena do té míry, že člověk může být dokonce bolestivý při šlapání na nohu. Všechny prsty mají tři falangy a velký má pouze dva.
Seznam kostí:
- falangy prstů (proximální, střední a distální);
- metatarzální;
- scaphoid;
- tubercle paty;
- patní kost;
- kvádr;
- pěchování;
- talusový blok;
- hlava talusu;
- ve tvaru klínu.
Klouby a chrupavka
Klouby jsou pohyblivé spojení dvou nebo více kostí na jednom místě. Místa, kde se dotýkají, se nazývají chrupavka (speciální pojivová tkáň). Díky tomu se člověk může pohybovat snadno a hladce. Nejdůležitějším kloubem je kotník. Je to on, kdo je zajat bojovým uměním a začíná se otáčet.
Prasknutí těchto šlach je nejen velmi bolestivé, ale také traumatické až po postižení včetně. Kotník ve skutečnosti spojuje nohu s nohou a je klíčovou částí. Existují také metatarsofalangeální klouby, které, jak název napovídá, spojují falangy prstů s metatarzální kostí.
Šlachy a vazy
Šlachy jsou rozšíření svalů, které je spojují s kostmi. Existuje několik typů: ve formě propojek, kratší, delší, široké a úzké. Ale navzdory jejich vnějším rozdílům je úkol pro všechny stejný.
Šlachy jsou tvořeny svazky, které se poněkud podobají struktuře normálních lidských svalů. Jsou velmi odolné a prakticky nepružné.
Nejběžnějším zraněním nohy je podvrtnutí. Obvykle se vyskytuje v kotníku po náhlém pohybu, nesprávné poloze nohy nebo speciálním protažení.
Při nejsvětlejším poranění dochází k mírnému napětí, u středního se objeví jednotlivé mikrotrhliny tkání a v nejtěžším případě - prasknutí celé šlachy. Úplné poškození těchto tkání vyžaduje prodloužené zotavení bez schopnosti chodit. Vazy jsou tkáň, která spojuje klouby a udržuje je v původní poloze.
Svaly nohy
Svaly nohy jsou rozděleny do dvou skupin: plantární a zadní. Je jich celkem 19. Ačkoli jen málo lidí ví, k čemu jsou, celá biomechanika pohybu závisí na těchto svalových skupinách.
Pokud jsou poškozené nebo slabé, můžete poranit nohu nebo kteroukoli její součást. Svalové skupiny chodidla nelze mechanicky rozvíjet ani vylepšovat. Sílí s větším pohybem: chůzí, během, skákáním atd.
Na spodní části nohy je mediální, střední a boční svalová skupina, nazývají se také flexory. Na hřbetě nohy jsou krátký extenzorový sval a plochý sval.
Dodávka krve
Krev vstupuje do chodidla dvěma tepnami: přední a zadní tibiální tepnou. Stejným způsobem se potřebné živiny dostanou do chodidla a jsou distribuovány cévami a kapilárami přímo do tkání. Poté je krev čerpána zpět pomocí 4 žil: dvou hlubokých a dvou povrchových.
Největší z nich je velký subkutánní, který začíná na velkých prstech zevnitř. Souběžně s velkou je malá žíla. Holenní žíly jsou umístěny v přední a zadní části končetin. Jsou prodloužením podkolenní tepny.
Inervace
Inervace jsou nervy, které zajišťují komunikaci s lidským centrálním nervovým systémem.
Na kůži nohy se provádí pomocí těchto nervů:
- podkožní;
- zadní doslovný;
- přední mediální;
- zadní střední.
První tři nervy pokrývají peroneál, který zase odchází z holenní kosti. Přenáší impulsy ze středu kotníku a ve vzácných případech na okraje palce.
Mediální nerv je zodpovědný za oblast horní části palce, ukazováku a prostředníku. Střední kožní vysílá impulsy v oblasti prsteníčku a malíčku. Doslovný nerv je zodpovědný za boční část celé nohy.
V přírodě existují také případy, kdy některá fyzická osoba nemá jeden z těchto nervů a druhá je zodpovědná za dané místo. Na zadní straně chodidla mediální nerv přenáší impulsy do střední části a boční do zbytku kůže.
Jednou z běžných nemocí, při nichž dochází k poškození, je inervace nohy, je neuropatie.
S tímto onemocněním trpí periferní nervový systém končetin. To se projevuje zvýšenou citlivostí kůže na podněty, nedobrovolnými pohyby, deformací svalů nohy.
Toto onemocnění se objevuje v důsledku:
- nadměrný příjem alkoholických nápojů;
- užívání drog;
- genetická mutace;
- problémy s játry;
- diabetes mellitus;
- dlouhodobé vystavení toxickým látkám pokožce;
- neustálý nedostatek vitamínů v těle;
- infekční choroby.
Pokud se tato onemocnění neléčí, může to vést k vředům a prasklinám na kůži a následnému ochrnutí končetin. Obnova nervového systému jakékoli části těla je dlouhý, složitý a ne vždy možný proces. Čím dříve je léčba zahájena s takovým problémem, tím větší je šance na nápravu situace.
Noha je jednou z nejdůležitějších částí lidského pohybového aparátu. Jelikož se jedná o nejnižší část těla, je tato část nejvíce namáhána během téměř jakéhokoli úkolu v domácnosti.
V případě poranění nebo bolestivých pocitů v noze byste měli okamžitě kontaktovat odborníka, protože to může v některých případech vést k nenapravitelným následkům. Abyste snížili riziko zranění a posílili nohu, musíte si vyvinout šlachy. Toho je dosaženo neustálým tréninkem a sportem.
