Copyright 2024 \ Delta Sport
Jak dlouho by měla uplynout mezi rozcvičkou a soutěží
V jednom z předchozích článků i ve videonávodu jsem hovořil o tom, jak se před spuštěním správně zahřát. V dnešním článku chci hovořit o tom, kolik času by mělo uplynout mezi rozcvičkou a tréninkem nebo soutěží. Na...
L-karnitin podle Power System
Řada Power System je produkt navržený jako doplněk vaší pravidelné stravy. Jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám sportovce zapojeného do atletiky, bojových umění, síly a týmových sportů, které vyžadují vysoké náklady....
Kalorická tabulka produktů Mistral
Tabulky kalorií 1K 0 18. 5. 2019 (poslední revize: 7. 2. 2019) Tabulka kalorií pro potraviny Mistral vám pomůže správně vybrat cereálie a další v obsahu kalorií pro vaši stravu. Toto je nejkompletnější tabulka včetně složení...
Kde získat bílkoviny pro vegetariány a vegany?
Proteiny zajišťují plné fungování všech tělesných systémů. S masem a mléčnými výrobky dostává člověk sadu esenciálních aminokyselin pro tvorbu vlastních buněk těla. U vegetariánů se nedostatek bílkovin stává naléhavým problémem...
Cvičení pro zranění zápěstí a loktů
V intenzivním sportu, jako je CrossFit, jsou bolesti, nepohodlí nebo dokonce zranění během tréninku běžné. V tomto článku probereme, zda je možné přizpůsobit cvičení pro sportovce se zraněním zápěstí a loktů. Stejně jako...
Mrkvová, bramborová a zeleninová polévka
Mrkev (velká) - 3-4 kusy Kořen celeru - 1 kus Brambory (střední) - 2 kusy Cibule - 1 kus Česnek - několik hřebíčků Zeleninový vývar - 1,5-2 litry Olivový olej - pokud je to nutné Jemná sůl - každá...
Solgar Glukosamin Chondroitin - Recenze společného doplňku
Změny související s věkem, stejně jako intenzivní fyzická aktivita, mají nepříznivý vliv na práci všech prvků pohybového aparátu. Kosti, chrupavka, klouby a vazy potřebují další vnitřní ochranu a chondroprotektory nezbytné pro jejich zdraví...
Běh do kopce k přípravě na maraton
Běh do kopce v rámci přípravy na maraton by měl trvat celou dobu. A i když je váš běh rovný, běh do kopce bude mít pozitivní vliv na techniku, efektivitu a sílu. Co dává běh do kopce? Nejprve se zvyšuje běh do kopce...
Recept na polévku s masovými kuličkami a nudlemi
Bílý chléb - 2 plátky Mleté kuře - 150 g Šunka - 2 plátky Vaječný žloutek - 1 ks. Tvrdý sýr - 40 g Rostlinný olej - na smažení cibule - 1 ks. Mrkev - 1 ks. Cuketa - 1 ks. Vývar - 1,5 l těstovin...
10 minut běhu
Mnoho lidí si chce jít zaběhat, ale často nemají dostatek času a energie. Zvažme proto, co člověk dostane 10 minut běhu každý den. Je třeba si uvědomit, že neuvažujeme o rychlém, sprintovém běhu, ale o joggingu, když člověk běží každý kilometr...
Jaké sportovní normy pro dívky poskytuje komplex TRP?
Dnes je velmi módní věnovat se sportu, mít fit postavu a dobrou fyzickou formu, proto jsou sportovní standardy TRP pro dívky, platné v roce 2016, další motivací pro získání vysokých výsledků jejich tréninku....
Cvičení „roh“ pro tisk
Cvičení na břicho je jedním z nejúčinnějších statických nástrojů pro čerpání břicha. Na rozdíl od dynamických zátěží, které podporují svalový růst a úlevu, statická cvičení se mohou zvýšit...
Tia Claire Toomey je nejmocnější žena na planetě
O mnoha šampionech CrossFit se často říká, že ten či onen sportovec přichází na CrossFit jen na rok. Sportovní komunita už takové příběhy viděla více než jednou. V intervalech 3–4 let však na vrchol CrossFit-Olympus...
Banán po cvičení nebo dříve: můžete ho jíst a co to dává?
Dnes zjistíme, zda si můžete dovolit po cvičení jíst banán, nebo je lepší si ho dopřát dříve? A co třeba svačina přímo mezi sériemi? Nejprve tedy vyvrátíme populární mýtus! Banány přispívají k obezitě. Co to...